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最近都蠻累得，常覺疲憊，奔波工作，然而體重卻沒有下降，反而比前些日子身體質(zhì)量差了點，腹部贅肉多了?？赡茏罱嬍巢划?dāng)吧，今天解決了一點小事情，心情比較好，晚間就抑制住，開始減少食量，給身體騰出自由空間，身體和人一樣，需要呼吸需要自由，不要讓它太壓抑喲。今晚是個小的起步，往后開始，偶爾補充能量，輕微小斷食，讓身體慢慢納入新的氣息。
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