打卡日期：2018年/9月29/日
打卡累計天數：? 46/30
宣言：（塑造習慣優(yōu)先，做一個有耐心的父母）
【加油，逗哥】孩子第一個30天目標：
* 早睡21:00 ? ? ?*? 早起 6:40 ? ? ?* 每周運動兩次 ? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】 ? 今天吃番茄（ 4? ）個，累計（ 134 ）個。
早睡21:10? 早起完成（提早10分鐘起，參加學?；顒樱?/p>
【加油，逗媽】媽媽第一個30天目標：
* 陪同孩子一起閱讀，摘錄好詞好句， ? *每天指導拉琴的時候說三句鼓勵的話； ? * 早睡23:45
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【完成情況】
陪孩子一起閱讀，摘錄好詞好句? 說鼓勵的話? 早睡完成
【加油，逗爸】爸爸第一個30天目標：
* 每周2次陪同孩子一起運動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車），
*每周爭取2次陪家人一起晚餐 ? ? ?*身體任何部位接觸床，就不碰手機 ? ? * 早睡22:30? 早起：6:00
【完成情況】
今天單位加班，沒有回家晚餐? ?不碰手機? ?早睡 23:20? ?早起：5:40?
【逗哥】今日閃光點
* 最近幾天早到學校晚回家，孩子能堅持下來，相應的回家后的作業(yè)效率也提高了不少。
#父母教練檢視#
1、最近平時一直晚回家，但是能趕上和孩子洗澡的時候聊聊天，孩子除了和我聊一些開心的事情，比如游戲啊，也和我吐露出最近壓力比較大，又是學習，又是參加活動。我也趁機“示弱”，表示累了，講出來沒關系，是正?，F象，爸爸有段時間也壓力比較大，但是要看到自己為壓力所做的準備和努力。包括體力精力，每周需要鍛煉游泳，一次性游泳1000米。就是體力上為接下來的各種壓力做好準備。需要應付各類挑戰(zhàn)。
