焦慮迷茫的時(shí)候，把腦子里的所思所想在紙上寫出來(lái)，就會(huì)感覺自己的負(fù)面感覺好了許多！

《暗理性》這本書中提到一個(gè)關(guān)于大腦的知識(shí):書寫可以激活大腦皮層的語(yǔ)言區(qū)和書寫區(qū)，調(diào)動(dòng)更多的理性資源來(lái)抑制和平復(fù)自己負(fù)面情緒。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是把腦子里抽象的東西寫在紙上這個(gè)過(guò)程，調(diào)動(dòng)了自己的理性把像焦慮迷茫這類負(fù)面的情緒壓下去。

既然如此，如果自己憤怒了，傷心難過(guò)了，通過(guò)書寫，自己會(huì)不會(huì)就不難受了？如果自己事情做得不好，通過(guò)書寫，是不是就會(huì)不那么挫敗……

帶著疑惑，親自實(shí)踐了一下，效果還可以。

是人就有共性，共性就可以當(dāng)做規(guī)律，規(guī)律是“道”，道可以幫助我們解釋很多同類問(wèn)題，這比碎片化的“術(shù)”有用多了。