昨天的課是關(guān)于“聆聽”體驗(yàn)。課前、課中、課后，“聆聽”一直圍繞著我。

預(yù)習(xí)課上，印象最深的一句話是克里希那穆提說的“不帶觀點(diǎn)的聆聽是人類的最高智慧?！蔽倚睦锵胫灰幸庾R這個應(yīng)該不難做到。我在課前就做了嘗試。我一邊跑，一邊仔細(xì)聽周圍的聲音，有汽車聲、喇叭聲、腳步聲、交談聲。。。這時會冒出“這輛車急剎車好危險”“那個爸爸一邊陪孩子騎自行車一邊在看手機(jī)”。。。我覺察到念頭和觀點(diǎn)不由自主的會竄出來。

課上，我們分組體驗(yàn)聆聽，案主分享，一位伙伴做耳朵，一位伙伴做眼睛和心。要求我們：眼睛注視著對方，放空自己的想法（盡量去做），用心去聽對方。我們回應(yīng)是用對方的語言，觀點(diǎn)是對方的看法、想法，事實(shí)是對方的舉例，感受是對方的情緒、需求、渴望。對方能認(rèn)為他被理解了（而不是我理解了他）。而教練要做的聆聽除了聽到觀點(diǎn)、事實(shí)、感受之外，還有對方的意圖-關(guān)于去向外在未來可以更好的目標(biāo)；關(guān)于內(nèi)在潛力的提升。

聆聽的高階-聽到人們還沒有抱怨出來的抱怨；聽到人們還沒有訴說出來的情感；聽到人們還沒有傾訴出來的痛苦。用心聆聽，微笑、點(diǎn)頭、不說話、鼓勵對方“你說什么都可以，我都會聽，我都在這里?！?/p>

課后，我在今天想再一次體驗(yàn)“不帶觀點(diǎn)的聆聽”，可是聽的過程，這個念頭蕩然無存，我提高嗓門急于表達(dá)我的觀點(diǎn)。此時我再回顧課程的重點(diǎn)。繁體字的聼”耳王、十目、一心“像老虎耳朵一樣向外聆聽，眼睛完全關(guān)注對方，一心一意把我們的心放在對方身上（用心聽而不是用腦聽）。

學(xué)會聆聽，當(dāng)我們真正掌握這項(xiàng)技能時，人和人之間真正的理解就產(chǎn)生了。