高血壓是一種常見的高發(fā)疾病，并可導(dǎo)致腦血管、心臟、腎臟的病變，是危害人類健康的主要疾病，大部分高血壓患者，基本上都在服用降壓藥。

其實(shí)，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如心、腦、腎最容易受到波及，當(dāng)然危害性最大的還是心腦血管病。

所以，得了高血壓之后，最重要的是從日常生活入手，防止疾病的進(jìn)一步發(fā)展，控制好血壓。

高血壓一般分為肝陽上亢和肝腎陰虛兩種類型。肝陽上亢的人經(jīng)常臉色發(fā)紅，脾氣暴躁，特別容易著急，血壓的波動也比較大。

肝腎陰虛的人經(jīng)常會覺得口渴，腰酸腿軟，頭鳴耳暈，一般血壓波動不大。這兩種類型的高血壓患者，都要好好地利用我們?nèi)梭w自身快速降血壓的三個(gè)關(guān)鍵補(bǔ)位--太沖、太溪和曲池。

太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發(fā)太過。 太溪穴 腎經(jīng)上的太溪穴補(bǔ)腎陰，就是給“肝澆水 。

曲池穴，大腸經(jīng)上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。

堅(jiān)持每天按揉這3個(gè)穴位3~5分鐘， 每次不低于200下，兩個(gè)月就會有效果。