第1天

1.做艾灸，身體疼痛緩解，很舒服。

2.做自己喜歡吃的食物，食材很新鮮，選擇新鮮的花甲，里面放了桂皮，花椒，生姜，都是金教授講的讓身體產(chǎn)生好聞香味的佐料，身體吃了很舒服。

3.今天買的迷迭香到了，泡茶喝有一股淡淡的清涼的香味。

4.今天中元節(jié)做了鏈接祖先的冥想，內(nèi)在更放松，更通透。

第二天

1.今天值班，泡了一壺迷迭香茶

2.我現(xiàn)在的早餐變成饅頭+鹵豆腐[偷笑]

3.做火呼吸。

第三天

1.做艾灸，按摩，消除身體的疲勞，身心舒暢。

2.今天又買了些佐料和食材，準(zhǔn)備好小肉條炒土豆??敲好吃，很有成就感。然后正在嘗試做烤茄子，雖然沒有成功，但是有了之前做別的菜，成功的經(jīng)驗，信息滿滿。

3.繼續(xù)喝自己泡的迷迭香茶，漸漸地已經(jīng)喝習(xí)慣了，天天都要喝。

4.晚上做冥想，釋放了很多情緒。

第四天

1.我今天學(xué)做了雞胸肉燜金針菇減脂餐，還做了青菜豆渣，粗糧皮，補益生菌特別好[呲牙]，西紅柿雞蛋湯

2.下午按摩，艾灸，沒有吹空調(diào)，流了一身汗，排毒，感覺皮膚好好！

第五天

1.做艾灸，腹部很暖很舒服。

2.今天做了減脂餐西紅柿金針菇雞胸肉，味道酸酸甜甜的，不錯！

感覺這幾天排氣都順暢了！

第六天

1.今天值班，泡了一壺迷迭香，清理自己的腸道，讓自己的身體更健康，皮膚更漂亮，充滿香氣！

2.中午美美的睡了一覺，飲食也是選擇清淡的健康的食物。