? 想做的事情太多了，自己的精力有限，結果這件事做一點，那件事做一點，哪件事情都沒有做好，整個人還搞得很焦慮。這就是我2018年的狀態(tài)。沒有方向的努力，只是感動了自己的無效努力。聽完貓叔2018年度分享，結合我自身的情況，2019年我打算這樣去踐行。

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? 01.時間就是我的命，我給自己時間定價100 元/小時。

? 不必為了所謂的合群，把時間浪費在閑聊上，道不同不相為謀。把時間花在自己值得事情上，比如讀書輸出（這是我今年需要加強練習的）、非暴力溝通練習、領導力學習、瑜伽、英語學習和家人相處上。

? 02.學習上采取對標學習法。

? ? 最近在蘋姐主辦的非暴力溝通實踐營學習，蘋姐說過，非暴力溝通不是學習就能學好的，它是需要練習的，所以我一邊學習非暴力溝通，一邊練習非暴力溝通，這改善了我和我弟的緊張關系。我打算我學完后，把非暴力溝通分享給我弟聽，教是更好的學。

? 03.情緒上，學會自我疏通和發(fā)泄。

? ? 自我疏通：我是一個容易焦慮沮喪的人，一焦慮就愛胡思亂想，覺得自己啥都不會，覺得自己很差勁，覺得自己很懶。以至于明知道還有許多學習任務沒完成，但就是不去做。現(xiàn)在我學會了覺察自己的情緒，接受自己的情緒相信自己提醒自己，我是干大事的人，怎么能在這些事上消耗精力呢？

? 發(fā)泄：有時候遇到煩心的事情，我就會跟朋友聊聊，聊完之后，就發(fā)現(xiàn)心情會好很多；又或者我會聽歌唱歌，出去走一走。

? 04.每天對一個人好。

? 每天對一個人好，我發(fā)現(xiàn)我目前能做到的就是對家人和親近的朋友好。

? 05.提升表達能力。

? a.看完一本書，改掉寫讀書筆記的陋習，開始練習寫踐行筆記；看到一篇好文章，看完后寫留言。

? b.鍛煉快速總結、表達能力，看完一本書和一篇好文章，立馬錄音分享出來。

? 06.團隊，打造成長共同體。

? 我今年與他人合伙開了一家店，也聘請了4名你員工。為了使我們整個團隊是一個成長共同體，我們需要明確各自具體負責的事情，讓大家明白人人都是經營者，人人都是創(chuàng)業(yè)者，每個人都有自己負責的事情，都得自己學習，認真干活，從而實現(xiàn)能力、業(yè)績、收入三個的共同成長。

? 07．社群，不要關注里面的信息，更要關注里面的人。

? ? 在社群里，遇到自己喜歡的人，要真誠的表達欣賞，近距離學習，然后自己努力變得更好，跟自己喜歡的人，變成彼此幫助，共同進步的好朋友。

? 08.財富，積累信任影響力和在財富上有好結果的人交流。

? 積累信任影響力：a.做一個靠譜的人。b.讓自己成為細分領域的專家。c.勇敢的表達自己，讓別人知道你的存在，知道你是怎樣的人。

? 和在財富上有好結果的人交流：靠近他們，向他們學習。

? 09.利他就是最好的利己。大家好才是真的好。

? You are never too small to make a difference!

? 2019年，讓我們一起遇見更好的自己。

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