1.健康

運(yùn)動(dòng)

本周跑步7公里，截止目前2021年目標(biāo)完成16/100公里。進(jìn)度正常，后續(xù)每周保證至少3公里進(jìn)度即可。

早睡早起

基本晚上11點(diǎn)前睡，早上六點(diǎn)多起。

飲食

早上高蛋白，每天一個(gè)雞蛋

少油少鹽少糖，輕斷食，不喝飲料，少外出就餐。

2.成長(zhǎng)

學(xué)習(xí)

堅(jiān)持了2周，每周一三五給同事講解專利法，對(duì)專利法中的各種概念有了更深的認(rèn)識(shí)，繼續(xù)積累素材，講解完以后，錄音頻視頻放喜馬拉雅和視頻號(hào)。

看書(shū)

聽(tīng)書(shū)一本，從0到1，有啟發(fā)的話，不要把自己的精力分散成很多碎片去做多份工作，而要想想幾年后，自己的身價(jià)能不能倍增，要把精力集中在讓自己身價(jià)倍增的事情上。

學(xué)習(xí)PPT，堅(jiān)持5周學(xué)習(xí)并交作業(yè)。

文章

寫(xiě)了3篇簡(jiǎn)書(shū)文章。

3.家庭

親子

每天晚上陪二寶看書(shū)看視頻唱兒歌，我或者老公陪大寶上課，周末兩天陪伴。

家人

和父母姐姐一周至少一次視頻聊天。

4.社交

本周自己寫(xiě)了對(duì)保險(xiǎn)的一些感悟文章，分享給老師和朋友，與保險(xiǎn)經(jīng)紀(jì)人，韓老師，蘭燁蓉，秦溪互動(dòng)較多。

5.事業(yè)

電學(xué)組培訓(xùn)2次。

見(jiàn)客戶2次，可以多和商務(wù)部學(xué)習(xí)一下。

6.財(cái)富

學(xué)習(xí)港股打新

已經(jīng)開(kāi)了國(guó)內(nèi)的幾個(gè)券商賬戶，并且成功入金，辦理了通行證，下一步，辦理港卡。繼續(xù)學(xué)習(xí)分析打新策略。開(kāi)始學(xué)習(xí)低風(fēng)險(xiǎn)證券。

開(kāi)始了基金定投

下一步，

退保險(xiǎn)，提取公積金，要債。

7.效能

每天列三只青蛙，但是完成度低。

本周有待提高的地方:

1.每天時(shí)間規(guī)劃有點(diǎn)隨意，沒(méi)有專注一件事，也沒(méi)有用255，上班既工作又關(guān)注微信群消息，導(dǎo)致工作效率低下。

2.理財(cái)課程沒(méi)有跟上。早上應(yīng)該固定時(shí)間學(xué)習(xí)理財(cái)。

3.ominifocus 沒(méi)有用起來(lái)。

下周青蛙

1.255番茄法準(zhǔn)備三次專利法講解

3件案子修改

3件發(fā)明

早上學(xué)習(xí)低風(fēng)險(xiǎn)課程學(xué)習(xí)打卡

PPT作業(yè)

用ominifocus 記錄并排程。

答補(bǔ)。