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內(nèi)容：晨間閱讀? 育兒分享 心靈成長 探尋自我 讓心回家

今天是閱讀的第10天，今天練習覺察自己的需要

每種感受背后都是我們內(nèi)心需要的能量呼喚，緊緊擁抱需要，輕輕觸碰策略。

需要是很抽像的，人類都擁有共同的需要，需要是被所有人珍視。

? ? ? ? 當自己找到需要時，不要糾結(jié)于策略上。比如陪伴，可以用很多種方法來滿足，找朋友逛街，去看電影，自我陪伴，去讀書等等。注意力放在當下。如果糾結(jié)于策略上，可能會讓自己有些壓抑。

關(guān)注自己內(nèi)心，當真正愛自己時，我們就有力量愛別人。我們無法給予自己沒有的東西。我們關(guān)注自己時，我這都是為你好，這句就會成了真話。