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今天閱讀第13章，表達(dá)感激

表達(dá)感激，對(duì)方做了什么事情，讓我們的生活發(fā)生了什么改變，現(xiàn)在心情怎么樣。

對(duì)方做了什么事情，滿足了自己什么樣的需求。

2021感恩的人：

1.我的孩子，是孩子讓我看到成長(zhǎng)中的自己，孩子讓我成長(zhǎng)由此改善了家庭關(guān)系，夫妻關(guān)系，婆媳關(guān)系。讓我有勇氣去探索未知的自己，很開心與喜悅的享受這個(gè)過程。

2.感恩自己的愛人，這些年對(duì)我的包容與關(guān)愛，這些年一直在用他的方式對(duì)我的關(guān)愛與扶助。

3.感恩我的生命老師，楊荷老師，用她的言行教導(dǎo)讓我一步步走向成長(zhǎng)的道路，讓我對(duì)生命有了深深的感恩。

4.我的同學(xué)，伙伴，王菲，悅博，QQ，曉瑞，劉華，海云，和蓉，應(yīng)敏，芳芳，逢春，谷浩，王云，越彬，。。。。。。好幾個(gè)不記得名字的伙伴，在成長(zhǎng)路上的陪伴，讓我看到了生命中的美好。讓今年活出關(guān)鍵詞：愛。寬容，健康更有信心

5.成長(zhǎng)路上變現(xiàn)學(xué)院的海明教練，讓我懂得了學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的意義，不是為了討好他人，而是為了活出期待的自己。

? ? ? 非暴力溝通這門學(xué)問的核心是內(nèi)心需要，關(guān)愛自己，才能更好的同理他人。做一個(gè)為自己情緒與需要負(fù)責(zé)的人。不要執(zhí)著于表相的需要，表相的需要可能僅是自己需要的策略的之一而已。放開思路，以通往關(guān)愛，彼此高質(zhì)量鏈接為目的。讓生命活出你我之間由衷的給于！