還有一個(gè)多星期就要立春了，立春意味著春天來了。那么春季養(yǎng)生需要注意什么呢？

1.著裝?！按何媲飪觥笔谴杭攫B(yǎng)生的著裝要點(diǎn)。即早春的時(shí)候不要急著脫掉冬裝，預(yù)防倒春寒。春季晚上睡前用熱水洗腳，使全身暖和，睡得更安穩(wěn)。

2.飲食調(diào)養(yǎng)。早春天氣比較寒冷，應(yīng)多吃用蔥、姜、蒜、韭菜、豆豉、春筍、香椿等溫補(bǔ)性食物烹飪的菜肴及湯羹，少吃黃瓜、冬瓜、茭白、蓮藕、綠豆等性涼的食物。仲春應(yīng)適當(dāng)進(jìn)吃山藥、大棗、蜂蜜等平補(bǔ)脾胃的食物烹飪的菜肴及湯羹。晚春飲食應(yīng)遵循清淡養(yǎng)陰的原則，可以多吃薺菜、百合、海帶、海蜇、紫菜、鴨肉等食物。

3.運(yùn)動(dòng)。在正式進(jìn)入鍛煉前，應(yīng)當(dāng)做好充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。鍛煉不宜大汗淋漓，微微出汗就可以。