今天吃東西時(shí)覺察到自己沒有了想要更多食物的欲望。

之前自己不論在吃什么食物，都有一個(gè)還想要更多、更多的念頭。

也就是越吃越多，永遠(yuǎn)吃不完。

這是多么可笑的一個(gè)念頭?。?/p>

食物怎么會(huì)越吃越多呢？

可見我對(duì)食物有多么強(qiáng)烈的貪求。

通過不斷地釋放兩大想要的欲望，把這個(gè)限制性的念頭釋放掉了。

當(dāng)它在頭腦中消失后，生起的是另一種念頭和感受。

感恩！感恩！感恩！

不論吃什么食物都懷有一種感恩的情感。

感恩所有參與創(chuàng)造這種食物的人事物。

當(dāng)內(nèi)在發(fā)生了改變，外在也隨之改變。

看這個(gè)世界覺得一切都是和諧的、完美的。

就像今早因下雨而無法晨跑，就安靜地坐在家里邊釋放邊聽雨聲，枝椏上小鳥嘰嘰喳喳地叫聲，公路上汽車?guó)Q笛的聲音……

這些聲音交匯在一起，竟是那么地美妙，第一次感受到大自然的聲音帶給我的愉悅。

以前對(duì)外在的聲音總喜歡以二元對(duì)立的頭腦去評(píng)判。

而如今不再去評(píng)判任何聲音，聲音只是聲音，允許它自然的呈現(xiàn)、存在。

聲音本沒有什么好與壞之分。只是我們的頭腦非要有區(qū)分之別。

心智創(chuàng)造出來的是幻相，它是阻礙我們體驗(yàn)事物真實(shí)模樣的絆腳石。

每天持續(xù)地釋放，感悟和洞見就會(huì)自然而然地發(fā)生。

它們不是頭腦里的一些理論概念、總結(jié)，而是通過體驗(yàn)而獲得的實(shí)實(shí)在在的經(jīng)驗(yàn)。

這也是釋放法與別的法門不一樣的特別之處。

它是體驗(yàn)式的。只有自己親自去驗(yàn)證才能收獲它帶給你的驚喜。

感恩萊斯特大師！感恩釋放法！