早上吃的最佳食物-02

希臘酸奶

2. 希臘酸奶

希臘酸奶是奶油凝乳狀，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。

希臘酸奶是通過凝乳發(fā)酵后，在過濾掉乳清后制成，是富含蛋白質(zhì)的凝乳狀酸奶。

希臘酸奶剋減少饑餓感，促進(jìn)其他食物的代謝，有助于控制體重。

更為重要的是，希臘酸奶含有共軛亞油酸（CLA），可增加脂肪的流失（減脂）和降低乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

還有雙歧桿菌，可以促進(jìn)我們腸道的健康。

還等什么呢？趕緊選擇希臘酸奶作為我們的早餐或晚餐吧，減肥的最佳選擇之一哦

溫馨提示：在希臘酸奶中加入切碎的漿果或水果，再加一點(diǎn)點(diǎn)麥片。營養(yǎng)健康并有助于減肥?。?！


明天繼續(xù)哦

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