今天是什么日子
平常
起床：5：20
就寢：21:45
天氣：多云，有風(fēng)
心情：心喜，平靜，稍微有點(diǎn)欲望，轉(zhuǎn)敬愛(ài)&慈悲
紀(jì)念日:
無(wú)
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：培訓(xùn)師
本周重要成果：
1.拾起做菜的樂(lè)趣，早飯水煮胡蘿卜，菠菜，亂燉雞爪裝盤(pán)，滿滿的膠原蛋白。
2.臨時(shí)被安排對(duì)其他工廠介紹一下員工培訓(xùn)模塊，發(fā)自內(nèi)心喜歡的東西，得心應(yīng)手般侃侃而談，看做一次交流，還收獲“掃雷”，男性對(duì)培訓(xùn)后的檢查的術(shù)語(yǔ)。
3.錫馬賽道自己去跑了一次，獨(dú)跑遇見(jiàn)不一樣的春天，賽道有很大的變化，一路看到的新奇;同時(shí)自己也拉練活動(dòng)了一回。
4.整理家里的首飾，女兒小時(shí)候的衣服還有玩具，翻看小綿衫，一針一腳有老父親的痕跡，“滿滿的治愈”，恍然大悟，不斷的整理中，尋得愛(ài)的痕跡，原來(lái)現(xiàn)在的我是這么來(lái)得。
5.陽(yáng)臺(tái)上面收拾了一下，準(zhǔn)備弄個(gè)菜園子，想象一下看著它們一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，那也不錯(cuò)哦。
本周三只青蛙/番茄鐘
第一只，老公送了個(gè)白色的包包，春天來(lái)啦，也給我換個(gè)裝備，哈哈開(kāi)心。
第二只，參加公司線上婦女節(jié)活動(dòng)，收到一套禮物，小驚喜歡樂(lè)一場(chǎng)。
第三只，服務(wù)他人后，也收獲了一套餐具，以后家里用它做蔬菜薩拉，開(kāi)心。
第四只，手寫(xiě)臨帖，心經(jīng)一幅，一小時(shí)療愈焦慮的時(shí)刻。
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
主動(dòng)遺忘
財(cái)務(wù)檢視
平穩(wěn)理財(cái)，買(mǎi)的房子打理排上日程。
人際的投入
溝通交流，擴(kuò)容，試著幫助他人。
開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)
看書(shū)4小時(shí)，歷史故事中玩樂(lè)，是一件趣事。晚睡前，翻幾頁(yè)紙質(zhì)書(shū)，做些有意義的事。
健康與飲食
今日步數(shù)：11000/日
本周鍛煉：長(zhǎng)跑一次2小時(shí)，早晚遛狗，Keep 一周6次早晚瑜伽，冥想5次。
本周飲食：
早晚按需吃飯，水果-人生果，蘋(píng)果，銀耳粥，牛肉湯；外面點(diǎn)餐一次，紅燒魚(yú)塊。
好習(xí)慣打卡
早睡早起，午睡會(huì)兒
好好吃飯，自己燒的飯，健康且好吃。
