前段時間，我的喉嚨一直不舒服，感覺有什么東西堵在那里，咽不下去，吐不出來，十分難受。

心想是不是前段時間說話太多，嗓子太累還沒恢復。朋友知道后，關心道“不會是咽炎吧？你要不要去看看醫(yī)生？”

我最不喜歡看醫(yī)生了，是藥三分毒，如非必要，我是不去醫(yī)院的。心想也許過幾天情況就好轉了呢。

事后幾天，我也都特別注意：注意保暖，注意多喝熱水，注意用熱水泡腳?？墒菐滋煜聛斫z毫沒有起作用。我突然發(fā)現(xiàn)事情不對，也許這和我最近的情緒有關。

喉嚨是我們溝通的部位，也許是我自己有什么話想說而沒說出來，有什么情緒想表達出來而沒有表達出來。

是的。我們的思想可以欺騙自己，但身體不會說謊。它忠實地幫我們貯存所有的情緒，提醒我們要去真實地面對自己的需求，好好地去處理自己的情緒。

當我們生病時，很多時候，剛好就是一個契機，我們可以借此機會來聆聽身體的聲音。

我嘗試著詢問自己的身體，可是嘗試多次都沒有反應。我有些氣餒。心想也許是自己壓抑太深了，便放了首輕音樂，讓自己放松，開始冥想。

完全放松后，我將手放在不舒服的喉嚨部位，問它，“你是不是有什么話想告訴我？你想說什么呢？”

沒有任何反應。我又做了次放松，然后再問它，“你有什么想說的嗎？”

我突然聽到一個聲音，“沒啥想說的?！?/p>

我感覺特別驚喜，它終于說話了。再調整好狀態(tài)，我繼續(xù)問道“怎么了？”

那個聲音又來了，“反正我講什么都沒用，我還講它干嘛呢，閉嘴最好了。”透露著強烈的憤怒和委屈。

這樣的身心對話持續(xù)了一段時間后，我感覺身體變得特別輕松，也明白了另一種信息。

原來我對我的咨詢師感覺到憤怒和不認同。我覺得她沒有幫助到我。不過，這也從側面反應出了我想要的是什么，也讓我更加地了解了自己。

身體的不適合病癥，是內心的呼喊和求救信號。我們需要聆聽他們的聲音，透過他們的聲音，讓我們與自己的心靈更近。

印度哲人葛銀卡曾經(jīng)就說過：“別人領悟到的真理，只是他自己的道理，而不是你的真理。”

喬布斯很早就能領悟到：“最重要的是，擁有跟隨內心和直覺的勇氣。你的內心與直覺知道你真正想成為什么樣的人。任何其他事物都是次要的。”

所以，學習聆聽、學習覺察、學習感受。你的身體會說話，會告訴你，你的心靈真正想要的是什么。

世上原本沒有黑暗，只是光的不在；光來了，黑暗就不在。

覺察就如果夜中的明燈，能讓我們輕易繞開總是絆倒我們的障礙，走向你想去的歸處。