本周的讀書分享關(guān)于我們的身體之大姨媽。
身體發(fā)膚，受之父母。父母給了我們生命把我們帶這個世界后，這副身子骨兒就將伴隨我們一生。
所以，了解自己的身體、關(guān)注自身健康狀況也是我們認識自己的一部分。
關(guān)于身體的重要性，我就不作贅述了。大家平時生活學(xué)習(xí)應(yīng)該都深有體會。
今天我就結(jié)合我個人的關(guān)于身體（僅指肉體，就我們這副身子骨，不涉及精神層面，精神層面還在閱讀和實踐中，還沒有稍微成熟的認識和大家分享，希望未來有一天可以和大家分享吧）的一些實際情況和閱讀中的感悟跟大家分享一二。
閱讀的書籍為《400次大姨嗎》。
書之所以叫《四百次大姨嗎》是因為，一個女性一生大概會有四百次大姨媽經(jīng)歷。
今天主要談以下四個方面的問題：
1.關(guān)于經(jīng)期飲食：
忌冷忌冰尤其重要！這個絕對是普遍適用的。
忌辛辣的話，個人是忍不住的，會有一點辣，但和平時比，也是有節(jié)制的。能忌諱一點，最好還是忌諱一點吧。畢竟，當時爽了，后來可能就會給身體帶來一些不爽的感受。當時有一點不爽，帶給身體的變化也不會明顯，但正是這一點點的由“不爽”帶給我們的好處的累積，我們的身體在一點點變化。
保養(yǎng)身體或者說是養(yǎng)生，這是一個長期的過程，并不是一次就促成的。這條路，可以說是任重道遠。
另外，更多信息，直接上圖啦：
個人沒有這個體驗，所以無法為大家提供切身的經(jīng)驗分享，但閱讀中有。（上面提到了一點點，后面還有更多精彩內(nèi)）
希望和我一樣沒有痛經(jīng)的小姐姐們，繼續(xù)保持自己好的習(xí)慣，痛經(jīng)不再來；有痛經(jīng)的小姐姐們，平時多注意一些生活細節(jié)，注意關(guān)注自己的身體，希望你們的疼痛能有所減緩。
下面是書的附圖：
3.關(guān)于平時泡腳和經(jīng)期泡腳：
平時養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣真的對身體好！
在大學(xué)已經(jīng)三年了，女生宿舍四樓的小姐姐經(jīng)常可以看到我在洗漱臺泡腳的身影。大一的時候，還經(jīng)常有小姐姐驚訝于，我洗衣服、刷牙甚至有時候洗臉都擺了個盆在腳下，邊泡腳邊做上述事情的情形。
這也是我多年以來的習(xí)慣，幾乎每天泡腳。
但是處于經(jīng)期的小姐姐們想要泡腳就要注意了！注意了！注意了！
經(jīng)期不適合長時間泡腳！
也不適合用溫度太高的水泡腳！
因為，泡腳會促進血液循環(huán)，可能會血崩喔！尤其是本來就“洶涌澎湃”的小姐姐們，注意了！
4.關(guān)于“腰酸背痛”：
可能這就是對我不痛經(jīng)的另外的懲罰吧，這個方面的痛，感覺我比身邊痛經(jīng)的小姐姐們嚴重（平時有和身邊的小姐姐們交流，她們大多都痛經(jīng)，腰和背就是有點酸軟）。（但是我不知道痛經(jīng)和腰背疼痛是不是二者必居其一，因為在我有限的接觸的身邊的小姐姐中只有很少一部分不痛經(jīng)但腰背痛，大部分是痛經(jīng)，腰背可能沒反應(yīng)也可能有點點小小的感覺）
大家千萬不要捶！
有時候，我也痛得背都直不起來，有的小姐姐看見了，就會好心幫我捶一下。首先，謝謝小姐姐的關(guān)心。比心心?
但是，真的不是我領(lǐng)情，而是不能捶！
直接上圖：
雖然，捶一下，真的，感覺上，有用，酸軟和疼痛有所緩解。
男性同胞們，也注意了，以后撩妹可能用的上試想，你阻止了妹紙自己不安分的捶背的手然后傲嬌地跟她講，這樣對身體不好，接著說理由。妹紙會覺得你超級關(guān)心她，貼心暖男。（我的撩妹之術(shù)，捶胸頓足，心痛地分享給你們了）
但是有一個巨大的bug就是，沒有解決辦法呀！并且我自己也不知道該怎么辦！妹紙聽完問你，那怎么辦喃？
這下怎么辦？
作為分享者，我知道，我應(yīng)該毫無保留地分享給你們，可是，套路說破了，以后妹紙就……撩得十分艱難了。
眼前仿佛閃現(xiàn)著妹紙離我遠去的畫面，我還是接著給大家分享（心痛）:
這時候，你要一本正經(jīng)的胡說八道。
比如，每個人都有他的不容易，在你看得見看不見的地方。每個人活著，都有一些不可解的地方，也都在默默承受著一些疼痛。有的人不明不白地就碌碌的過了一生，生命的痛點和快樂都呼嘯而過，掩于歲月，止于塵埃。但你每個月都痛一次，這樣的疼痛，讓你惦記了一輩子。我想，每次痛的時候，你明白這痛不可避免，卻不得不承受，在疼痛中，對生命也會有不一樣的感悟吧。我都好佩服你喔，每個月忍受一次，不過以后……（后面就是你以后會陪著她啦～怎么煽情怎么來。一定要感情真摯，一臉認真，演技！演技！很重要！以上只是我版本啦，大家以后如果有需要，可以自行創(chuàng)新，也歡迎和我交流呀，以后推出2.0版本3.0版本……）。
呃，說得有點偏離我們的主題了……
本周分享就到這里吧。
也歡迎大家和我交流關(guān)于大姨媽或者平時生活日常養(yǎng)生（以及撩妹……）。
