WEEK11 周復(fù)盤小總結(jié)--總評分 8分【有得有失的Week 11】
身體狀態(tài)朝著更好的方向調(diào)整過去，生活狀態(tài)也漸入佳境
工作雖然有拿到一個offer，但是在這家公司未簽合同的情況下就被要求馬上做一系列的運(yùn)營計(jì)劃，日更公號等工作，讓我感覺很不對，如果是這樣不被尊重的工作狀態(tài)，那么我寧可選擇放棄。
閱讀進(jìn)展順利，發(fā)現(xiàn)自己只要是想看的書，每天推進(jìn)一個番茄鐘不是問題，但對于我來講不是很重要的書，就不太會讀得進(jìn)去。
??Flag完成小獎勵
堅(jiān)持6點(diǎn)起床運(yùn)動至周日-獎勵自己趁早橡皮粉皮膚衣
雖然完成了每天早起，但是因?yàn)檫@個衣服缺貨，獎品順延至下周
??小成就
完成秦皇島短途旅行?
一起在北戴河看海上日出??
??小幸福
參加了帝都手帳小行星線下聚會，見到了新的朋友，也一起寫了手帳，完滿??
??小收獲
助教是個很考驗(yàn)細(xì)致度的活兒，也需要運(yùn)營及產(chǎn)品經(jīng)理思維，想要做好到某個程度，也是需要多次磨練的
??小改善
面對甜食誘惑的時候還是容易“破功”，尤其在姨媽期的時候，對此可以嘗試用低糖或者是100%巧克力來滿足自己
??小感受
輸入 & 輸出
年目標(biāo)進(jìn)度
運(yùn)營書單擴(kuò)充數(shù)目，從基本款《運(yùn)營之光2.0》入手開始推進(jìn)
養(yǎng)成了閱讀完一本書，就輸出一個短評，同步閱讀平臺及豆瓣書影音
年度旅游打卡地完成 秦皇島 ?
閱讀
《每一天夢想練習(xí)》 ? 3.11
《邏輯思維只要五步》目標(biāo)本周完成
推進(jìn)30章，這本書可以快速閱讀完，以圖為主
《運(yùn)營之光2.0》
網(wǎng)易蝸牛平臺的電子版閱讀起來有些不太習(xí)慣，但是整體內(nèi)容對于想要轉(zhuǎn)型的我來說很重要。
線上課
五行課線上錄音 1-5
聽到第四節(jié)，整體從五行到天干地支部分梳理了一遍基礎(chǔ)，
很多基本的信息如果想不背就掌握，貌似不大可能。
磨練的基礎(chǔ)也得是你都清晰這些部分間的關(guān)系
報(bào)名三節(jié)課新媒體P1課程
黃有璨：解決一切復(fù)雜運(yùn)營問題的最優(yōu)路徑 ? 輸出筆記
Movie & Drama
《綠皮車》?
《山河故人》?
《妻子的味道》
《白宗元的小巷餐廳》
輸出
手賬--趁早日更+ 五年日記+健身手賬
本周健身手賬記錄較好，寫下來確實(shí)會有不少
movie短評
本周因面試復(fù)試及上崗試崗的工作穿插較多，未能看電影。
書籍短評
《每一天夢想練習(xí)》短評?3.11
《邏輯思維只要五步》未看完
Body
年目標(biāo)進(jìn)度：體重下降2kg，距離目標(biāo)還有11kg
體重
目標(biāo)：本周預(yù)計(jì)經(jīng)歷經(jīng)期前水腫，體重保持不上升即可
體重下降至71.4
訓(xùn)練
有氧3次 ?
力量1次 ?
本周在家以keep跟周六野有氧為主，力量因?yàn)槊嬖嚨裙ぷ靼才盼茨苷业胶线m時間去gym練習(xí)。
飲食
減脂餐搭配
本周跟蔡先森一起組團(tuán)刷脂，預(yù)備好減脂便當(dāng)給他
蔡先生本周瘦了3斤，男生真的是好幸福
Work
整理上周投標(biāo)情況，并分析?
著手本周可參與標(biāo)單?
??解盤4人 ? 未能合上比較好的時間
放棄犀源文化的工作
下一步行動
保持運(yùn)動量及優(yōu)良飲食習(xí)慣
開啟運(yùn)營學(xué)習(xí)的路，做好作業(yè)及共讀（3月21日 3節(jié)課新媒體P1開課）
下周解盤 4 位
