前幾天分別和老姐、嫂子在看望、照顧、孝心老爸的問題上發(fā)生了口角。老姐的大意基本是指責(zé)我，老爸躺醫(yī)院?9個(gè)月來(lái)，我做了什么？盡了什么孝？嫂子的意思是，我平時(shí)早上和晚上都可以去看看，周六周日休息天多送送菜。對(duì)于她們的指責(zé)，我第一時(shí)間反應(yīng)很生氣，老爸病倒的這半年多，也是我得病最嚴(yán)重、過(guò)得生不如死的半年，又面臨賣房、還債、裝修、搬家、理家等重大事件，除裝修托付給老哥外，其他都是我抱著身心俱傷的前提下獨(dú)自完成的。?8月底上班后，工作量沒有任何減少，沒有享受任何照顧。我吃著藥，每天來(lái)回開車一個(gè)多小時(shí)，6進(jìn)6出，堅(jiān)持著，因?yàn)槠綍r(shí)沒空去醫(yī)院看老爸，我主動(dòng)提出老爸周日的菜我送去，平時(shí)真的不方便。我的意識(shí)里，我已盡力，憑我的身心狀況和工作安排只能做到這點(diǎn)，問心無(wú)愧。所以當(dāng)她們這樣說(shuō)我的時(shí)候，心里很委屈、生氣。覺得她們沒有站在我的角色、考慮我的不易，而她們都已退休，不受單位工作時(shí)間的限制，相對(duì)自由，對(duì)老爸多付出看護(hù)照顧，也是自然。難道一定要平分嗎？越想越生氣，跟她倆講話口氣也比較沖、硬。也許是這半年多來(lái)，太壓抑了，受的委屈太多。是這場(chǎng)病讓我嘗遍人生百味，方得人間冷暖。今天看了舞動(dòng)群lotus的感恩日記——溝通的藝術(shù)，她說(shuō)有效的溝通有四步：傾聽、接納、理解、表達(dá)。我是犯了沒走前三步，直接表達(dá)的錯(cuò)誤了，也許我誤會(huì)了姐嫂說(shuō)話的意圖，今天也看到一段珍珍在自己群里發(fā)的一段話，讓我受益頗多，盡管還是似懂非，但感覺好像說(shuō)中了我的問題：如果你頭腦及情緒產(chǎn)生出了對(duì)某個(gè)人的不滿，這個(gè)時(shí)候，你要非常覺知一下，你對(duì)別人不滿的背后，隱藏著一個(gè)你自己的一個(gè)受傷的記憶及一個(gè)被壓抑的未被完成的體驗(yàn)。

也就是說(shuō)，哀傷的記憶及未被滿足的體驗(yàn)是對(duì)某個(gè)人不滿的根源。

所以，當(dāng)你對(duì)某人有不滿的情緒時(shí)，請(qǐng)開始向內(nèi)覺知，而不是把時(shí)間和精力化在對(duì)外在觸動(dòng)你情緒的人進(jìn)行分析與批判。

當(dāng)你把關(guān)注點(diǎn)放在外面時(shí)，你就體驗(yàn)不到你自己的真相。

當(dāng)我們通過(guò)內(nèi)在覺知，你內(nèi)在的力量，你內(nèi)在通達(dá)宇宙萬(wàn)物的力量和智慧，會(huì)把你帶入一個(gè)幸福圓滿的高峰體驗(yàn)中。

這就意味著外面沒有別人的王者體驗(yàn)，圓滿體驗(yàn)。

愛身邊的人，愛這個(gè)世界吧。沒有你不滿的人和事存在，產(chǎn)生出不滿的人和事時(shí)，向內(nèi)覺知，這樣，對(duì)他人不滿的體驗(yàn)把你帶回修復(fù)你內(nèi)在傷痛的自己醒覺，自我圓滿的道路。

能說(shuō)出這話的人一定是個(gè)修煉高人。修身養(yǎng)性，修身容易養(yǎng)性難，多做一些對(duì)自己提升內(nèi)在有意義的事，才是王道。