先做了健康評估表，如下：
臉部照片是這樣的
舌頭照片是這樣的
根據(jù)此位美女情況，配了一個20天的調(diào)理方案，每天按要求服用產(chǎn)品，忌口歐，
下面調(diào)理開始
11月13
? ? ? ? 小便:早起，9點半，3點，4點50，7點10分，9點15，11點
? ? ? ? 大便:中午1點（大小便）
? ? ? ? 體重:早:57.8，晚:57.9
? ? ? ? 吸入水量:2500ml
? ? ? ? 癥狀:中午的時候左邊頭微微有點重的感覺，微疼，下午有所緩解，也有點微微有感覺。晚上回家路上腦袋還稍微有點疼，不過回家吃過晚飯休息片刻就回復了。
? ? ? 皮膚上:感覺痘痘有點凸起，但是熟得也快，擠出了一顆。同事感覺臉上的痘印消了一部分，臉色有改善。
? ? ? 小腿得水腫感，左腳幾乎全消失，右腳還微微有點。
? ? ? 晚上回家路上，走路根絕身體變輕了很多，腳上的受力感覺明顯減少，身體輕盈，很舒服
11月14日（第二天）
? ? ? 體重:早晨:57，晚57.7
? ? 小便:6點20，10點，12點，14點，7點半，10點
? ? ? 大便:16:30，半稀，臭，黑
? ? ? 攝入水量:
? ? 癥狀:體重比前一天掉了1.8斤，早晨洗臉最大的感覺是臉上鼻子旁邊的幾個黑印子淡了很多，比其他時候淡得快。
? ? ? ? 下午上課有瞑眩反應，站著上課頭暈虛汗，坐下里就好了
11月15日（第三天）
? ? ? ? 體重:早晨:57.5， 晚:57.5
? ? ? ? 小便:6點半，10點，12點，1點，4點，7點，8點，10點
? ? ? ? 大便:就幾粒
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 早起舌頭干，渴，今天舌苔有點厚。
? ? ? ? 皮膚明顯能感覺到修復更信不以前快了。黑色素的褪去別之前快了好多，一天就能看到效果。
? ? ? ? 下午腳有點麻感，腳踝以下。右腳比左腳明顯。
? ? ? ? 嘴唇干了點，不過比以前紅了。
? ? ? 特別想運動，所以晚飯吃完，打了一天八段錦。微汗。
? ? ?
11月16日（第四天）
? ? ? ? 體重:早:56.2 晚:57.3
? ? ? ? 小便:7次
? ? ? ? 大便:無
? ? ? ? 水量:2000ml
? ? ? ? 副食:三瓣桔子，三顆葡萄
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? 早晨醒來舌頭干硬的感覺，不過舌苔比昨天薄了。這兩天舌苔厚應該是跟以前我自己的身體情況有關。以前也出現(xiàn)過舌苔偶爾幾天會厚，舌頭干硬的情況。
? ? ? ? 感覺皮膚越來越有膚色，斑，痘印都在變淡變小。
? ? ? ? 今天看店，下午很忙，沒顧上喝水，飲水量微不夠。
11月17日（第五天）
? ? ? ? 體重:早:56.2
? ? ? ? 小便:6次
? ? ? ? 大便:一次，（黑，臭，粘便池）
? ? ? ? 水量:2500
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 皮膚已經(jīng)恢復本色，想看照片很溫柔的樣子。
? ? ? ? 晚上忘了量體重了，有時候早晚會差1kg
11月18日（第六天）
? ? ? ? 體重:晚:56kg
? ? ? ? 小便:7次
? ? ? ? 大便:2次（第一次很少）
? ? ? ? 水量:3000ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 早晨起來看皮膚透亮了
? ? ? ? 今天來例假了，血塊兒狀多一些。
? ? ? ? 今天身體感覺很不錯。不饞不餓不累。
11月19日（第七天）
? ? ? ? ? 體重:早:56.2 晚:55.7
? ? ? ? ? 小便:8次
? ? ? ? ? 大便:無
? ? ? ? ? 水量:3000ml
? ? ? ? ? 副食:一葉娃娃菜，2片胡蘿卜，3葉菠菜
? ? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? ? 晚上睡覺剛開始左胳膊和手麻，下墜醒了，后來右胳膊和手麻醒了，麻得沒知覺了，嚇一跳。沒壓，雙手放在肚子上睡得，醒的時候也放在肚子上。
? ? ? ? 這幾天晚上嘴里一直干，苦。? ?
? ? ? ? 下午有點沒力氣，哈哈，頭稍微重的感覺，中午睡覺手還有點麻[偷笑]，現(xiàn)在想回家睡覺[呲牙][呲牙]
? ? ? ? 例假量少，沒有流的，就是小便的時候會出來。黑塊兒，遇水有點飄絮狀。
? ? ? 下午慢慢做一些事情，下班回來的事后疲憊感就消失了，不過晚上回家還是加了一點副食，一葉娃娃菜，2片胡蘿卜，3葉菠菜煮著吃了。原來這樣的簡單飲食也可以這么美味，這么滿足。
? ? ? ? 右嘴角，起了一點水泡。
? ? 11月20日（第八天）
? ? ? ? 體重:早:55.6kg? 晚:55.5
? ? ? ? 小便:9次
? ? ? ? 大便:無
? ? ? ? 水量:3000ml
? ? ? ? 副食:早晨:2葉娃娃菜，一葉菠菜，3片胡蘿卜，晚:一顆葡萄
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 臉兩邊的斑感覺又淡了一些。
? ? ? ? 眼皮重，感覺累，沒精神。
? ? ? ? 晚上回了有點累，躺了一會兒就好多了。
? ? ? ? 其他沒有特殊感覺。
11月21日（第九天）
? ? ? ? 體重:早:55.4kg? 晚:55.6
? ? ? ? 小便:7次
? ? ? ? 大便:1次（少量，黑，粘）
? ? ? ? 水量:2700ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 晚上手麻醒了兩次，不過都比上次輕多了，醒了動動就好了。
? ? ? ? 早晨起來嘴里還是干，苦
? ? ? 今天想起來:昨天比較易怒，今天好了。心情不一樣。
? ? ? ? 今天身體感覺很輕，也不餓，體力也很好，心情也特別好。很開心。
11月22日（第十天）? ?
? ? ? ? 體重:晚:55.3
? ? ? ? 小便:9次
? ? ? ? 大便:1次
? ? ? ? 水量:3500ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 今早洗頭發(fā)，掉發(fā)量穩(wěn)定在以前一半的量。之前幾次也有減少，多觀察幾次，這幾次都這樣。
? ? ? ? 今天早晨腿部感覺很輕，同事右腳腳底微有潮濕感。中午就沒了。
? ? ? ? 今天上午開始肩有點疼，哈哈，以前大學時候落下過毛病，之前見風還有很大反應來的，今天開始有點疼啦[憨笑]
? ? ? ? 今天喝陳皮水感覺淡甜，以前都是陳年的感覺厚重，淡淡中藥的感覺。
? ? ? ? 今天下午腳開始有積水的感覺，活動活動就好了，坐時間長就有積水的感覺。
? ? ? ? 下顎開始起了幾個痘痘。
11月23日（第十一天）? ?
? ? ? ? 體重:晚:54.7，晚:55.1
? ? ? ? 小便:6次
? ? ? ? 大便:1次
? ? ? ? 水量:2300ml
? ? ? ? 副食:3塊水芹，1/6娃娃菜，2塊胡蘿卜，一小片豆皮，一片藕片，一個紅棗
? ? ? ? 中午的本能粥沒喝上
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 很好，忙了一下午一點不累。
? ? ? ? 中午吃了點菜馬上大便了。
11月24號（第十二天）
? ? ? ? ? 體重:54.4
? ? ? ? 小便:6次
? ? ? ? 大便:無
? ? ? ? 水量:2000ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 早晨嘴里苦，干，舌苔厚。過會兒就好了
? ? ? ? 有臉左下角有點痘痘凸起，手摸有點，看不出來，
? ? ? ? 弟弟說皮膚沒有那么花，也細膩了很多。
? ? ? 小饞，吃了半截豆角。
11月25（第13天）
? ? ? ? 體重:早:54.2 晚:54.7
? ? ? ? 小便:6次
? ? ? ? 大便:無
? ? ? ? 水量:2500ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 這兩天嘴唇格外干，磨唇膏一下子就干啦，以前也是很長時間是這樣的。
? ? ? ? 今天沿著下巴長了一圈痘痘，不過不像以前那么黑，是紅的。
? ? ? ? 解饞吃了一小顆草莓和半塊娃娃菜
? ? ?
11月26日（第14天）
? ? ? ? ? 體重:早:54.4? 晚:54.2
? ? ? ? 小便:8次
? ? ? ? 大便:一點點
? ? ? ? 水量:2600ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 這段時間以來，現(xiàn)在頭發(fā)油得沒有那么快了，以前幾乎一天最多一天半就油了，先在2天完全不會油，而且頭發(fā)也更順了。
? ? ? ? 早晨起來嘴里還是干，甚至舌頭都有點干硬的感覺，感覺是張著嘴睡，用嘴呼吸呢。醒了用鼻子呼吸10幾分鐘，嘴里的干度會下降很多。
? ? ? 今天兩肩有點疼，多動了動。
? ? ? 右上邊的嘴唇腫了，抹了萬應膏。
今天嘴唇也很干，不昨天好點，一直抹唇膏，晚上回來用蘆薈膠做了唇膜，再涂了唇膏，好多了。
11月27日（第15天）
? ? ? ? ? 體重:早:53.7? 晚:54.2
? ? ? ? 小便:7次
? ? ? ? 大便:無
? ? ? ? 水量:2800ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 晚上洗頭發(fā)，掉發(fā)量又減少啦，比剛開始時候比至少少了4/5，開心
? ? ? 這幾天超級干，喝著水都感覺渴就煮了一堆吃，喝了菜湯，菜就吃了三勺
? ? ? ? 今天早晨起來嘴里沒有之前干了，潤了一些。
11月28日（第16天）
? ? ? ? ? 體重:早:54? 晚:54.1
? ? ? ? 小便:6次
? ? ? ? 大便:無
? ? ? ? 水量:2800ml
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 今早起來嘴里還是干，不過今早感覺嘴里不是苦的，微甜。
? ? ? 今早又喝了一碗煮菜水，沒吃蔬菜。
? ? ? 同事過生日，吃了水果（2草莓，2片獼猴桃）和一小塊蛋糕。
? ? ? 臉上沿著下顎起了一批痘痘，希望快好
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? ? ? ?
? 11月29日（第17天）
? ? ? ? ? 體重:早:54? 晚:54.7
? ? ? ? 小便:6次
? ? ? ? 大便:一點點
? ? ? ? 水量:2500ml
? ? ? ? 副食:中午和晚上都開始吃蔬菜啦。中午吃了2塊土豆和幾片豆皮。晚上吃了一碗煮青菜。
? ? ? ? 癥狀:
? ? ? ? 前幾天長得痘痘，消的挺快的。
? ? ? ? 其他沒有特別感覺了，可能因為自己覺得很滿意了，都沒怎么關注。
? ? ? ? 這兩天微累，有點低落，就開始加副食啦。哈哈哈，體重也可以啦，保持110以內(nèi)，一直徘徊在53.幾到54.幾，放棄讓下降啦，以后辟谷再說。
12月1日（第十九天）
體重:早:54.3，晚:54.7
小便:6次
大便:一次（一坨又黑又粘便池）
癥狀:
? ? ? ? 早晨起來吃了塊林下參，早飯喝完粥，吃了顆雞蛋，然后消化消化，打了套八段錦，剛剛排了一大坨又黑又粘便池的大便，身體很舒服。
12月2日（第20天）
體重:54.7
大便:一次
癥狀:
? ? ? 今天開始就就恢復正常飲食了，沒有什么不適。
? ? ? 上午正常排便，這是最開心的。調(diào)理之前我差不多2，3天排一次，昨天開始恢復飲食，今天上午正常排便很開心。身體輕松通透很多。
? ? ? 今早擠了幾顆痘痘。先在也會起點痘痘，不過跟之前不一樣，之前是黑色的痘痘，熟很難。先在痘痘是紅痘痘，人后很快成熟，膿排出來很容易。
此次為期20天的調(diào)理結(jié)束了，整體效果很不錯，下面是調(diào)理前后的舌相，皮膚，輪廓，膚色，氣質(zhì)的前后對比照片，最后是總結(jié)
最后是患者本人做的總結(jié)
今天做個辟谷的小總結(jié)吧[憨笑]
今天慢慢回復了飲食，剛剛又沒忍住加了夜宵，剛上稱體重54.7，才減少了一點點罪惡感。
首先，辟谷最大的收獲我自己覺得是心態(tài)的改變，人變得從容了很多。我之前店里接待顧客只要3個人我就很著急，但我在辟谷期間，最多接待了6組14人。依然很從容。不急不躁，知道該什么，怎么有條不紊得進行。
其次，身體的變化:先是皮膚，怎么也白了2度?以前臉和脖子是明顯兩個顏色，現(xiàn)在是一體色了。大面積的斑淡了很多。然后是掉頭發(fā)的問題，我之前盆里洗，一抓一大把，淋雨滿地都是頭發(fā)，現(xiàn)在掉發(fā)量至少減少4/5，甚至更多。就一撮吧。我頭發(fā)調(diào)理之前也特別愛油，最多一天半肯定油得不行了，先在差不多2天半，三天沒問題。同時感覺頭發(fā)軟，蓬松了很多，還感覺頭發(fā)變多了。
3，肩膀，之前受過風，對風很明顯，但現(xiàn)在好多了，
4，我濕氣特別重，在調(diào)理的前幾天，都有腳底有幾厘米水，我的腳在水上浮的感覺，現(xiàn)在沒有啦。
同時，體重的減少也是很開心的，雖然我也沒沖著減肥，但也是第一次在這個身高感受110以下，腰更細了，更開心的是好像掉的肉也帶走了很多大腿上的肉，大腿稀了腿型好看了很多，開心。希望能維持住這個體重。[憨笑]
這面幾天開始饞了，然后今天開始就恢復飲食了。
20天辟谷說長不長，說點不短，但是也有了很多改變。真的感覺時間還珍貴，他每分每秒都在積累，在帶給身體改變，所以要珍惜時光，慢慢積累。然后養(yǎng)成關注身體的習慣，很棒。學會觀察自己，調(diào)節(jié)自己，很神奇。
感謝嫂子帶給我這么好的體驗。
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