自由是什么？

有人說“想做什么便可以做什么，不想做什么便不用做什么”，這便是自由。

但如果做了自己想做的事，拒絕了自己不想做的事，卻陷入了別人的評價(jià)、看法中，這也不是自由。

前一種是行為自由，后一種是心靈自由。真正的自由是行為和心理都自由。

阿德勒心理學(xué)認(rèn)為，“自由就是被別人討厭”。

選擇自己的生活方式，就不得不面對他人的評價(jià)和看法，甚至是討厭，能夠坦然的面對他人的討厭，才是真正的自由。

那如何做到這一點(diǎn)呢？

[比心]課題分離。

即分清哪些是自己的課題，哪些是別人的課題。不去干涉別人的課題，也不讓人干涉自己的課題。

如何判斷是誰的課題呢？

只需要想一下“某種選擇所帶來的結(jié)果最終要由誰來承擔(dān)”。

就像“會不會被人討厭”是我的課題，與別人無關(guān)；“討不討厭我”是別人的課題，與我無關(guān)。

【金句】

[心]一切人際關(guān)系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進(jìn)行課題分離，人際關(guān)系就會發(fā)生巨大改變。

[心]辨別究竟是誰的課題的方法非常簡單，只需要考慮一下“某種選擇所帶來的結(jié)果最終要由誰來承擔(dān)？”

[心]能夠改變自己的只有自己。

[心]首先要思考一下“這是誰的課題”。然后進(jìn)行課題分離——哪些是自己的課題，哪些是別人的課題，要冷靜地劃清界限。

[心]伸伸手即可觸及，但又不踏入對方領(lǐng)域，保持這種適度距離非常重要。

[心]阿德勒說：“沒有學(xué)會直面困難的孩子最終會想要逃避一切困難。”

[心]為了滿足別人的期望而活以及把自己的人生托付給別人，這是一種對自己撒謊也不斷對周圍人撒謊的生活方式。

[心]分離課題并不是以自我為中心，相反，干涉別人的課題才是以自我為中心的想法。

[心]不畏懼被人討厭而是勇往直前，不隨波逐流而是激流勇進(jìn)，這才是對人而言的自由。