早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@徐紅玉--富陽#

20170822（28/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 3朵玫瑰（完成?，未完成?）

1好好休息一天完成

2冥想一次完成

3擁抱女兒完成

今日3朵玫瑰

1 冥想或臣服一次

2擁抱女兒一次

3和爸爸好好聊聊

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

1 改善夫妻關(guān)系

2增加親子關(guān)系

3尊重婆婆，不和婆婆吵架

【幸福金句】愛自己，不是一定要讓自己去開心，而是不開心的時(shí)候好好讓自己不開心，不勉強(qiáng)自己用笑顏偽裝，允許自己有脆弱無助的時(shí)候，允許自己有憤怒絕望的時(shí)候..

【覺察日記】昨天夜班結(jié)束需要在家好好休息一天，女兒歸奶奶帶，可是奶奶帶孩子的方式我真不喜歡，大部分時(shí)間奶奶是忙自己的事情的，女兒都一個(gè)人在樓下自己玩自己的，所以她經(jīng)常會(huì)來打攪我，希望我能陪她玩。好不容易，中飯吃完后奶奶有空了，結(jié)果奶奶就自己管自己的在女兒旁邊睡大覺，當(dāng)時(shí)其實(shí)我的心里挺不開心的。奶奶怎么這樣帶孩子的？心里有那么一點(diǎn)情緒。...晚上想想我不該有這些情緒，老年人帶孩子應(yīng)該都這樣吧，她們不會(huì)陪孩子玩，也不知道怎么陪孩子玩，我不能以我的方式去要求奶奶，我做好我自己作為媽媽的就可以了。