休息了一段時(shí)間，情緒也慢慢恢復(fù)正常，2020年也開始一周了，生活雖然沒有什么變化，但是至少是一個(gè)新的開始。
這10幾天里，終于在沖動(dòng)之下，請(qǐng)假去了一趟醫(yī)院。 雖然確診了重度抑郁，醫(yī)生也建議吃藥，但是看過《渡過》之后，我知道目前對(duì)于這個(gè)病的研究還很落后，可能效果還是要看天意。而且對(duì)于確診，其實(shí)也沒有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)，也許這一段時(shí)間情緒低落了，結(jié)果就嚴(yán)重些。自己評(píng)估的話，可能最多也就中度吧，畢竟理智還在，身體也還可以，還是盡量自己調(diào)整吧。
不過確診了，心里也就放心了，自己情緒極端的時(shí)候，知道是生病了，也會(huì)少自責(zé)一些，多給自己一些時(shí)間恢復(fù)。等恢復(fù)了，也知道要努力去學(xué)習(xí)怎么讓自己放輕松，算是一個(gè)好的結(jié)果。
最近婆婆很忙，沒有時(shí)間帶孩子，這一周都是老公請(qǐng)假去接小孩，下一周我請(qǐng)假接小孩，不是長久之計(jì)。 如果以后沒有人幫忙帶孩子，孩子的接送問題該如何解決， 這是個(gè)問題。 目前了解到，晚托也只能到6點(diǎn)鐘，依然來不及。暫且當(dāng)一個(gè)未解決的問題先放著吧。
老公最近身體也不好，每天早早臥床休息。小孩還是分離焦慮，一離開媽媽就哭的跟生離死別一樣。我依然稀里糊涂，每天不知道怎么就開始了，不知道怎么就結(jié)束了。似乎沒有什么值得開心的事，不過想想，最近一直帶飯，至少?zèng)]有再拉肚子了，也算是一個(gè)進(jìn)步。
沒來得及寫一份完整的2020年計(jì)劃，就補(bǔ)一下第一周的簡單復(fù)盤吧。
2020年1月的目標(biāo)
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早起
起床打卡
起床時(shí)間基本沒有變動(dòng)，工作日7點(diǎn)左右， 周末9點(diǎn)左右。 嘴上說說要早起，但是似乎一直找不到動(dòng)力。每天起床的時(shí)候，腦袋昏昏沉沉，要緩一會(huì)兒才能真的起來?？赡苓€是要從睡覺改起。
- 帶飯
這個(gè)基本做到了，有一天沒有帶飯，也乖乖去啃了饅頭。因此沒有拉肚子，這個(gè)算是進(jìn)步吧。 不過帶飯的前提都是前一天有人做飯了，不管是之前婆婆做，還是現(xiàn)在老公做，希望下周自己持家的時(shí)候，也能如此順利。
- 健康記錄App
進(jìn)度很緩慢，腦袋好像沒有以前靈活，但至少有進(jìn)度，繼續(xù)加油。目標(biāo)不變，月底出第一版。
