今天開(kāi)始輕斷食，很久沒(méi)有徹底按計(jì)劃進(jìn)行的成功感了，這次一定要能堅(jiān)持一個(gè)月，每個(gè)晚上都會(huì)有控制的痛苦，第二天早上就能享受到成功的喜悅，為了那個(gè)快樂(lè)的時(shí)刻，一個(gè)要挺過(guò)去。

要怎么樣養(yǎng)成吃之前一定先記錄熱量的習(xí)慣。記錄的時(shí)候就能知道是否超標(biāo)。到了晚上總有一個(gè)吃的聲音說(shuō)，明天再開(kāi)始控制，或者說(shuō)就嘗一口，昨天晚上回娘家，就那么多吃了一碗，就超了。

疫情又嚴(yán)重了，臨近的莆田市成了高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。中秋活動(dòng)我做的那些準(zhǔn)備都已經(jīng)萬(wàn)無(wú)一失了，我可真不想取消。當(dāng)然，取消我會(huì)輕?很多。今天早上要下去跟老板商量下。

昨天一天相當(dāng)于都沒(méi)有做事。叫了維修電視的，一名面試的。，其他時(shí)間就跟金玉和花姐聊天。蔡姐也來(lái)聊了一會(huì)。實(shí)在是腰也酸得不行，今天也還是有些提不起勁。