3組、10組、1314組的伙伴大家早上好。按易效能的老規(guī)矩，我先介紹自己的三個(gè)標(biāo)簽是：1、我是汽車研發(fā)的項(xiàng)目經(jīng)理，2、時(shí)間管理的踐行者，2、終生學(xué)習(xí)和斷舍離的實(shí)踐者。

90天的踐行已經(jīng)過了2/3?；仡欉^去的60天。我自己覺得有下面的收獲：

1、養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。每天堅(jiān)持6點(diǎn)之前起來。

2、愛上了閱讀。之前10多年沒有好好看書。但是現(xiàn)在，在易效能的學(xué)習(xí)氛圍中，我被感染了。開始愛上閱讀，參加了樊登讀書會(huì)。開始有規(guī)律的讀書計(jì)劃。

3、喜歡運(yùn)動(dòng)。雖然減肥5KG的目標(biāo)還沒有達(dá)成，但是每周能跑3次5公里，2次1公里游泳。

4、努力踐行要事第一，專注吃青蛙。體會(huì)到了番茄鐘的好處。

5、踐行斷舍離。

接下來的30天

1、運(yùn)動(dòng)要加量，爭(zhēng)取達(dá)到減5KG的目標(biāo)

2、努力踐行健康的生活方式，特別是健康飲食方面。戒煙、戒酒。

3、深入踐行番茄鐘，不斷精進(jìn)。

4、努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，不斷精進(jìn)。