如何減少焦慮呢?

金句摘錄:

把眼下的事處理好,

才是為未來做準(zhǔn)備的最好方式。

-- 喬·卡巴金



個(gè)人解讀:

我們常常憂慮未來——

怕有一天失去工作,

失去親人,

甚至是一些小事無法處理好。

但是這些擔(dān)心,

有些不一定發(fā)生,

有些勢(shì)必發(fā)生,

擔(dān)心也不能阻止。

所以擔(dān)心

除了讓我們更焦慮、

什么也做不下去以外,

似乎并沒有好處,

倒不如專心把當(dāng)下的事做好。

因?yàn)橹挥小艾F(xiàn)在”是真實(shí)發(fā)生,

而且是我們可以采取行動(dòng)的。

未來的事就到未來再面對(duì)吧,

早安。

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