我允許，事情是如此的開始，

如此的發(fā)展，如此的結(jié)局。

因?yàn)槲抑溃械氖虑椋?/p>

都是因緣和合而來(lái)，

一切的發(fā)生，都是必然。

若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，他會(huì)有這樣的所思所想，

如此的評(píng)判我，如此的對(duì)待我。

因?yàn)槲抑溃?/p>

他本來(lái)就是這個(gè)樣子，

在他那里，他是對(duì)的。

若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。

我允許，每一個(gè)念頭的出現(xiàn)，

任它存在，任它消失。

因?yàn)槲抑溃?/p>

念頭本身本無(wú)意義，與我無(wú)關(guān)，

它該來(lái)會(huì)來(lái)，該走會(huì)走。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發(fā)生，

任其發(fā)展，任其穿過(guò)。

因?yàn)槲抑溃?/p>

情緒只是身體上的覺受，本無(wú)好壞。

越是抗拒，越是強(qiáng)烈。

若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的！就是允許

我允許，我就是這個(gè)樣子

我允許，我就是這樣的表現(xiàn)

我表現(xiàn)如何

就任我表現(xiàn)如何

因?yàn)槲抑?，外在是什么樣子?/p>

只是自我的積淀而已。

真正的我，智慧俱足。

若我覺得應(yīng)該是另外一個(gè)樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，就是允許。

我知道，

我是為了生命在當(dāng)下的體驗(yàn)而來(lái)。

在每一個(gè)當(dāng)下時(shí)刻，

我唯一要做的，

就是全然地允許，全然地經(jīng)歷，

全然地體驗(yàn)，全然地享受。

看，只是看。

允許一切如其所是！ ? ? ? ?