? ? ? ? 從大年初三開始，因為疫情防溢外呼工作的需要，我們提前上班，工作時間、工作任務都不確定，處于隨時候命狀態(tài)。三天來，喝水少了，午餐、晚餐又是快餐應付，昨晚，在經歷了幾個小時的寒冷空氣后，我的身體又抗議了。

? ? ? ? 晚上十點回到家，趕緊洗澡，睡覺，鉆進被窩，感覺像是躺在水床上一般。我想，等會兒應該就會熱起來了，可是，過了一個小時，感覺全身還是冷冷的，后背好像有風嗖嗖地吹進被窩，我睡意全無，只得起來加被子。在被子上加了一床毛毯后，我以為這會兒應該好了吧，閉上眼睛等待瞌睡蟲的到來，誰知道又一個小時過去，還是冷嗖嗖的，身上還是感覺不到暖意，意識卻越來越清醒。我只得換上一床厚被子，這時身上才開始有一點點暖意。

? ? ? ? 剛剛有一點點睡意，腸胃又鬧起來，肚子里翻江倒海一般，好像有誰拿著一個大勺子在肚子里攪拌一般，一會兒這里有點痛，一會兒那里又叫起來，大概是回家前受了風寒的緣故。這一下子，又把我的睡意攪得煙消云散。這一晃，居然就到了凌晨兩點多。

? ? ? ? 不知道過了多久，大概是實在撐不住了，我的眼皮子耷拉下來，終于睡著了。

? ? ? ? 七點多，我醒了，但是由于昨晚的折騰，我的精神狀態(tài)很不好，頭昏昏沉沉的，眼睛睜不開，渾身無力，一個勁打哈欠，我只得又躺下補覺去了。

? ? ? ? 今天一整天，我都提不起精神，不能集中注意力，什么都干不了，幸好今天沒有什么工作要做。

? ? ? ? 這一個晚上，我的身體好像經歷了許多，我突然意識到，身體健康是一切活動的第一前提，沒有健康的身體，一切都免談。說實話，以前我也知道，身體不好什么都干不了，但是沒有這么深刻的認識，經過這一夜，我充分認識到了身體健康的重要性。因為身體有寒氣，我躺在被窩里也感覺不到暖意，遲遲不能入睡；因為腸胃不舒服，我的肚子翻江倒海，攪得我不得安寧，無法入睡；因為睡眠不足，我精神渙散，哈欠連天，無法集中注意力，沒有辦法工作。就這么一點點小毛病，把我折騰得夠嗆，哪里還能體驗到舒服、愉快、幸福等情緒喲！

? ? ? ? 我又想到了孩子們，如果沒有良好的身體，怎么能保障每天幾節(jié)課的學習？所以，作為父母，保障孩子健康的飲食、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、適當?shù)倪\動和愉悅的心情，是孩子身體健康的需要，只有孩子擁有了強健的體魄，每天的學習才有良好的基礎。張文質老師一直強調“生命第一”的教育理念，他提出健康的孩子應該是“皮膚黝黑、牙齒潔白、眼睛明亮、渾身有勁”，我想正是從這個意義上來思考的，所以無論是老師還是父母，在孩子們成長的問題上，首先要考慮的應該是健壯的身體，“身體好了吃嘛嘛香”，我想，“身體好了”也會“干嘛嘛好”。