1.合適的學習方法
自然主義和結(jié)構(gòu)主義
學習方法分為自然主義和結(jié)構(gòu)主義，學習語言、書法、樂器一般用到自然主義，而學習藝術(shù)、醫(yī)學、經(jīng)濟學則用到結(jié)構(gòu)主義。
自然主義注重技能表面上的模仿，結(jié)構(gòu)主義注重表面現(xiàn)象下的本質(zhì)，學習后能夠舉一反三，最終目的是創(chuàng)造。
自然主義是模仿一個技能動作，重復再重復，積少成多，熟能生巧，比如健身、開車；結(jié)構(gòu)主義更注重思考習慣和體系，目的是創(chuàng)造和解決未知問題，比如高數(shù)。
練習時不必顧全大局
提高學習效率從兩個方面：a.避免無效學習b.改進學習方法
把大目標像樂譜中的音節(jié)一樣拆分，反復對一個音節(jié)重復大量練習，逐個擊破，一開始不要顧全局。
碎片化學習
碎片化學習最好是有目的的，為了解決目前遇到的疑惑和問題，比如這段時間想戀愛了，就去學習關(guān)于親密關(guān)系的知識，比如朋友結(jié)婚去學習關(guān)于參加婚禮的相關(guān)知識。
碎片化學習最終是要把這些碎片鏈接起來，比如一段時間內(nèi)確立一個課題，圍繞這個課題展開碎片化學習。
需要明白的是收藏不是碎片化學習，我們很多情況下收藏了卻不去回顧，造成了學習的幻覺。
2.用任務(wù)驅(qū)動代替興趣
人們做事的驅(qū)動分為內(nèi)驅(qū)（興趣、虛榮心）和外驅(qū)（游戲任務(wù)完成后的獎勵），外驅(qū)可以人為創(chuàng)造，來彌補內(nèi)驅(qū)不足。
任務(wù)驅(qū)動分為：生活中的任務(wù)驅(qū)動、工作中的職業(yè)強迫、以教為學
生活中的任務(wù)驅(qū)動，比如單位食堂的飯菜很難吃，或者沒有食堂，生活環(huán)境迫使我們學會做飯。
工作中的職業(yè)強迫，比如一個攝影愛好者拍照片的技術(shù)可能比不過一個新聞圖片記者。所以我們可以借助假想，假象自己聘用自己，像自己的上級一樣向自己所要結(jié)果（產(chǎn)品）。
以教為學，把學會的東西交給別人，如果能教會別人說明自己真的會了，不斷提升教別人的能力，然后出教程。
3.拖延癥常識
拖延是一種表現(xiàn)
每個人都會有拖延的情況，只不過我們經(jīng)常拖延的一般都是對自己影響不大的事情，不重要不緊急甚至不去做不會帶來太大損失的事情。
不用對拖延這種表現(xiàn)太擔心或者找借口，懷疑自己得了拖延癥，真正意義上的拖延癥學名為注意力缺陷多動障礙，這種病本質(zhì)上是注意力無法集中，真正患有此病的人能完成大學學業(yè)的寥寥無幾。
將任務(wù)“嚴峻化”
我們需要培養(yǎng)的能力是把自己不喜歡但是有必要做的事情按時完成，所以當我們認清楚任務(wù)有多嚴峻時，我們往往能夠完成。
設(shè)定小目標，形成慣性
設(shè)置目標時不要一開始就把目標訂的太大，否則很容易在完成目標時因為痛苦而放棄，一開始的目標越大過程就會越痛苦。比如健身時，不要一開始就訂八塊腹肌的目標，而是每天比前一天多做一個，堅持三個月后就會小有所成。
4.加強生活中的儀式感
將生活中的注意力放在當前學習的領(lǐng)域，比如學吉他的時候，這段時間都不聽別的歌只聽吉它曲。
加強生活中的儀式感
購買昂貴的學習工具
只要讓自己稍微心疼點，目的就算達到了
學會一個人好好吃飯
盡量吃好的，少吃速食，少點外賣，盡量少吃自助餐這些食物都缺乏儀式感。最好，能學會好好做頓飯給自己吃，這種行為活動能夠給自身生活營造很好的儀式感。
使用射燈
營造舞臺感
進入高質(zhì)量睡眠
長期睡眠不足的人想要專注很難，建議困了就睡，不要硬撐著工作效率會很低，白天盡量多運動，提高晚上的睡眠質(zhì)量
5.找準切入點，不必從基礎(chǔ)開始
設(shè)定有效的目標
要有一個很明確的目標，而不是先學著說不定以后有用呢，或者單純說我想學，最好能有急需解決的問題。
直奔“大師”（找準切入點）
大師指的是你的最終目標，不必從基礎(chǔ)開始。比如想用口琴吹奏自己喜歡的曲子，不必一個音一個音的練基本功，直接吹你最終想要吹的曲子。
要去到那里，就從哪里開始。
做之前不要覺得一件事情有多難，不要怯場，一個有勇氣的人才有更多的機會。
6.幾種常見的反饋方式
學了一樣東西，一定要想辦法講出來，或者應用它，這是在給自己制造反饋。
Summary規(guī)則
對照著文本寫，不要默寫
用自己的語言重新組織，有助于提高理解，同時消繁就簡
給自己錄音
給自己錄像
7.學習瓶頸常識
解決心態(tài)問題
擴大涉獵范圍
更加專注，請教名師
結(jié)語
如果自信來源于自律，那就是扎扎實實的自信。如果自信來源于想象，那就是盲目自信了。
凡走過必留下痕跡，學點什么都會有用。
祝你好運
