聽了許岑老師在《得到》的精品課《如何成為有效學(xué)習的高手》，制作精良，干貨滿滿，受益良多，為深入學(xué)習，特書摘如下。
正式開始前，先把本書摘中比較顛覆常識的觀點羅列如下：
對于上有老下有小雜事繁多的中年人，碎片化學(xué)習才是學(xué)習的主要形式，甚至是唯一形式?？偙炔粚W(xué)習好吧？
天下并沒有非碎片化學(xué)習，所謂的非碎片化學(xué)習，實際上只是集中學(xué)習的錯誤表述而已，從時間長短上看只是大一點的碎片而已。
成年人一定要放棄靠興趣來學(xué)習的觀念，帶著任務(wù)學(xué)習，才能高效落實，沒有任務(wù)就制造任務(wù)。而教別人就是非常好的任務(wù)。
先有投入后有樂趣，而不是先有興趣后再投入。熟練掌握了一門技術(shù)，就會產(chǎn)生信心，就會產(chǎn)生樂趣。所謂的有興趣，只不過是一開始無知的沖動罷了。所謂的沒興趣，只不過是掩蓋自己干不好的籍口罷了。
取得大學(xué)學(xué)位的人，都沒有資格說自己有拖延癥。
直奔大師，要去到哪就直接從哪開始。
試聽部分：你能從這期課聽到什么？
要教別人如何學(xué)習，首先老師得是一個學(xué)習達人。一開始宇宙第一超級自戀狂許岑老師羅列了一些他的豐功偉績，目的是換起大家的好奇和學(xué)習興趣。
然后是對高效學(xué)習的定義：找到適合自己的學(xué)習方法（合適的方法），短時間內(nèi)集中注意力（高效的方式），以解決實際問題為目的進行學(xué)習（正確的方向），這個過程需要反復(fù)練習，還需要名師（有效的輔助）。
這個概念里面包含七年關(guān)鍵字：適合自己，學(xué)習方法，短時間，注意力，解決實際問題，設(shè)定目標，名師。后面七個專題就圍繞這七個關(guān)鍵字進行闡述，框架設(shè)計的非常精妙。
思路非常清晰，概念非常清晰，框架也非常精妙，不愧是名師！
笑來老師說，聰明的基礎(chǔ)是概念清晰，然矣。
第一部分：找到適合自己的方法
三個主題。第一個主題是講學(xué)習方法的分類，目的是避免采用錯誤的方法，避免低效學(xué)習；但避免低效并不保證高效，第二個主題就講如何高效學(xué)習，即學(xué)習時不必顧全大局；有了高效的學(xué)習方法，第三個主題就講如何抓落實，即碎片化學(xué)習。邏輯很完美。
學(xué)習的兩種方法：自然主義和結(jié)構(gòu)主義
自然主義：比如語言、書法、樂器，核心是模仿，方法也是模仿，模仿表面看起來的樣子，途徑是通過量的積累達到質(zhì)的飛躍。比如學(xué)英語，只要你說的非常標準流利就行了，不需要你對背后的文化、語法、知識非常懂，那是知識學(xué)習，是另一碼事，與學(xué)英語本身無關(guān)。
結(jié)構(gòu)主義：比如數(shù)學(xué)、醫(yī)藥學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、藝術(shù)，核心是創(chuàng)造，注重對內(nèi)部結(jié)構(gòu)和相互關(guān)系的認識，要透過表面看實質(zhì)，要能舉一反三，最終要能創(chuàng)造性應(yīng)用。途徑是系統(tǒng)全面的學(xué)習。
如果用錯了方法，比如學(xué)語言先學(xué)語法，用結(jié)構(gòu)主義的方法學(xué)習自然主義的技能，也會有進步，但會非常低效。
練習不必顧全大局
這個也是吳軍說的目標可分解，每天的練習不要考慮大局，要集中突破一個點，一天一點進步，最后加起來就有大的進步。
碎片化學(xué)習的真相
能端坐在書桌前，或者圖書館里靜心學(xué)習當然最好，但對于上有老下有小雜事繁多的中年人，碎片化學(xué)習才是學(xué)習的主要形式，甚至是唯一形式?？偙炔粚W(xué)習好吧？
只有系統(tǒng)化的知識才叫知識，碎片化的，只能叫信息。時間可以碎片化，但知識不能碎片化。
學(xué)習知識的過程就是建立根基，健全體系的過程，碎片化學(xué)習的過程就是利用碎片化的時間不斷為這個體系添磚加瓦的過程。吸收碎片化的知識，目的是觸發(fā)你的思考，拓寬你的邊界，啟發(fā)你的思路，解答你的疑問。在接收碎片化知識的同時，主動去搭建自己的框架，去搜索更多的未知，最后通過寫作、教別人、出教程、應(yīng)用等方式把你的知識體系化完整化系統(tǒng)化。
對于碎片化學(xué)習，接收碎片化知識只是個開始。碎片化學(xué)習的核心是帶著困惑和問題去主動學(xué)習，碎片化學(xué)習從頭至尾都應(yīng)該是主動的。被動的接收，那叫消遣，KILL TIME。
換一個角度，其實我們從小到大所有的學(xué)習都是碎片化的，學(xué)校里課程表也是語文、數(shù)學(xué)、英語換著來的，一堂課也只45分鐘，不可能語文學(xué)一天或者學(xué)一周再學(xué)數(shù)學(xué)。
天下并沒有非碎片化學(xué)習，所謂的非碎片化學(xué)習，實際上只是集中學(xué)習的錯誤表述而已，從時間長短上看只是大一點的碎片而已。
第二部分：不談興趣，用任務(wù)驅(qū)動學(xué)習
人做事的驅(qū)動力來自兩方面，一內(nèi)一外。內(nèi)驅(qū)是什么呢？興趣、虛榮。外驅(qū)是什么？任務(wù)、利益。興趣只是驅(qū)動力中的一個。高考的幾門學(xué)科你都感興趣嗎？NO。但你還是會全力以赴，因為有任務(wù)啊，有利益啊！
業(yè)余愛好，你愛啥啥，但前提是你要能養(yǎng)活自己。
成年人學(xué)習，沒有興趣，只有任務(wù)驅(qū)動。同樣的攝影，攝影愛好者與圖片新聞記者，水平的提高肯定是后者更快。
那沒有事業(yè)平臺怎么辦？自己聘請自己，無論你在生活當中做任何事都要這樣做。比如學(xué)習寫代碼，你就讓自己做一個網(wǎng)站出來，或者APP。帶著任務(wù)邊干邊學(xué)，任務(wù)完成之日，即技術(shù)學(xué)成之時，可四處顯擺，何樂而不為！
先有投入后有樂趣，而不是先有興趣后再投入。熟練掌握了一門技術(shù)，就會產(chǎn)生信心，就會產(chǎn)生樂趣。所謂的有興趣，只不過是一開始無知的沖動罷了。所謂的沒興趣，只不過是掩蓋自己干不好的籍口罷了。
教別人，也是一個任務(wù)驅(qū)動，而且是非常好的任務(wù)驅(qū)動。教別人是輸出，能夠輸出，輸出了別人還能懂，這就是真正的學(xué)會了學(xué)懂了。而一開始就帶著要教別人的任務(wù)去學(xué)，目的就非常明確，就會萬分投入，就不放過任何疑問。因為你知道，自己都有疑問，你的學(xué)生也非?？赡軙柊?。
教育小孩子的最好方法就是引導(dǎo)小孩子教你，這個方法有個專門的名字：猶太教學(xué)法。
成年人一定要放棄靠興趣來學(xué)習的觀念，帶著任務(wù)學(xué)習，才能高效落實，沒有任務(wù)就制造任務(wù)。而教別人就是非常好的任務(wù)。
第三部分：拖延癥的”確診與治療“
拖延癥的本質(zhì)是注意力無法集中。但大部分其實不是無法集中，而是任務(wù)壓力不夠。比如，你會等汽車油全沒了才會去”加油“嗎？高考當天你會拖延起床嗎？不會，因為壓力足夠大，后果足夠嚴重。
取得大學(xué)學(xué)位的人，都沒有資格說自己有拖延癥。
任何人都有拖延的時候，但任何人都不會所有事都拖。只會有的事拖，有的事不拖，看情況。
如果覺得自己拖延情況比較嚴重，只需要找一件事來突破，然后形成習慣就好了。建議：一是找一個小目標。目標不要太宏大，宏大的目標會讓你體會不到目標很快就會達到和最終達成目標的快樂。二是找一些技巧很強的項目來增強信心。比如游泳，騎自行車，表面看起來很難，但實質(zhì)并不難，只要找到感覺就立即入門。
對于看書也要任務(wù)驅(qū)動。有的成年人羨慕別人有內(nèi)涵有談吐，覺得就是看書多的原因，下決心要看一百兩百本書，結(jié)果大都失敗告終。小孩子可以漫無目的的看書，而對成年人，特別是工作繁忙的成年人，這是堅持不下來的。成年人讀書一定要速讀，要帶著任務(wù)去讀，用任務(wù)倒逼你去執(zhí)行，只要發(fā)現(xiàn)這本書沒用，就直接換掉，這才是高效且務(wù)實的讀書方法。
第四部分：在衣食住行上訓(xùn)練專注力
專注力是提高效率的關(guān)鍵因素。如何更專注是有方法的，不是坐下來告訴自己我要專注。
一是購買昂貴的學(xué)習工具。許岑老師為了學(xué)吉他，借錢買了47000元的吉他，堅持每天練習4小時。目的就是讓自己心疼一下，告訴自己，我是認真的?！犊桃饩毩暋防锩嬉恢睆娬{(diào)：要練習，要練習，要練習，可是反復(fù)練習很枯燥的，臣妾做不到??！但如果你買了很貴的工具，你心痛了，花了那么多錢，你不好好學(xué)你對的起自己嗎？
二是好好吃飯。嘗試自己一個人去吃火鍋，最好學(xué)會好好給自己做一頓飯吃，營造儀式感，讓自己更專注。
一個人對自己身材走樣都覺得不嚴峻，一個人連吃飯都不夠?qū)Ｗ?，那做好其他事就更不可能了?/b>
三是使用射燈，營造舞臺的感覺，也是營造儀式感，讓自己更專注。
四是保持睡眠充足，精力充沛才能專注。進入高質(zhì)量睡眠的方法就是把自己累壞，最直接的方法就是適當運動。
營造儀式感是非常好的行動。小王子說：儀式感，就是讓這一刻與其他時候不一樣。
第五部分：直奔大師，不必從零基礎(chǔ)開始
首先要設(shè)定有效目標。所謂任務(wù)驅(qū)動，就是設(shè)立有效目標。什么是無效目標，覺得某技能可能有用，覺得自己有時間不學(xué)點東西顯得自己不上進，又比如我要學(xué)英語，萬一某一天我成了世界明星就能用的著了，這就都是無效目標。
對孩子，因為未來有無限可能，而且小孩子不知道自己要干什么，要盡可能嘗試，無論學(xué)點什么，總比不學(xué)好。但對已經(jīng)有主業(yè)而且時間有限有成人，行不通。
所謂直奔大師，大師并不是專指人，而是指直接瞄準你的最終目標，不要再去反復(fù)打基礎(chǔ)，不要走彎路。
比如你孩子在國際學(xué)習讀書，需要和外教溝通孩子的學(xué)習情況，你不需要從新概念一開始學(xué)英語，直接研究學(xué)校規(guī)章制度材料和課程介紹材料就行了。如果從新概念一開始，可能你還沒學(xué)完孩子就畢業(yè)了。
比如你想學(xué)畫畫，作為成年人，想成為畫家非常不現(xiàn)實，很大可能你只是想圓一個兒時的夢。那你直接臨摹你最喜歡的那幅就行了，如果你從畫雞蛋開始，那你可能很快就放棄了。
許岑老師學(xué)彈吉他是怎么學(xué)的呢？直接學(xué)他喜歡的那首曲子，一天只學(xué)一段，堅持三個月，會了。如果他還想更精進，進一步提高 技能，那就要認真學(xué)習基本功了。但這不重要，繼續(xù)精進是另一個夢想，他彈一首曲子的夢想已經(jīng)實現(xiàn)了，他已經(jīng)體會了彈一首曲子的快樂。
直奔大師，就是要去到哪就直接從哪開始。
第六部分：給自己制造反饋
反饋非常重要。如果不反饋，一是會錯誤估計學(xué)習效果，自以為懂了實際上完全不會，二是沒有繼續(xù)學(xué)習的動力。
聽懂和記住是兩碼事，記住和會用又是兩碼事，會用和隨時能靈活應(yīng)用又是兩碼事。所以我們常講：一聽就懂，一做就錯。聽懂和做正確中間還有很長一段距離。
學(xué)習一門新知識，能夠給別人講清楚，這才是真學(xué)會了。給別人講解，別人聽懂了，這就是反饋。
但成人多數(shù)學(xué)習是自學(xué)，如何獲得反饋？自己給自己制造反饋。
一是文字類學(xué)習的反饋
我們看書常記不得書中的內(nèi)容，就是沒能反饋過。對于文字類學(xué)習材料，最好的反饋就是寫書摘。
寫書摘兩頂基本原則：
一是要對照著書本寫，不要脫稿寫。脫稿寫就是復(fù)述、默寫，這是考核人的記憶能力，對于學(xué)習對于加深對內(nèi)容的理解作用不大。
二是要用自己的語言寫，不要在原文里摘抄。用自己的語言就是輸出，有消化理解和加工的過程。別人的語言再優(yōu)美再精彩，也是別人的。自己組織的語言再差再亂，也是自己的。剛開始學(xué)習一門技能時很笨拙再正常不過了，不要害怕，更不要害羞。任何人都一樣，包括高手和嬰兒，練習多了就自然熟練了。
二是聲音類學(xué)習的反饋
錄音，反復(fù)聽，慢慢改。
三是肢體類學(xué)習的反饋
錄像，反復(fù)看，慢慢改。
第七部分：怎樣突破學(xué)習的瓶頸
首先要明確的是，瓶頸不是極限，極限是不可突破的。瓶頸呢，就是用來突破的。
遇到瓶頸，其實本身是好事，說明你已經(jīng)走的很遠了。
解決瓶頸問題，首先要看是不是心態(tài)問題，最容易最可能的是心態(tài)問題。這里許岑老師舉了一個非常好的例子：他打游戲的時候突破不了，在確認不是技術(shù)問題后，把顯示分數(shù)的地方遮起來，不看分數(shù)，再從較低難度開始一路打上去，突破了瓶頸。這就是調(diào)整心態(tài)的作用。
第二個方法就是擴大涉獵范圍。比如學(xué)樂器的多聽聽名曲和現(xiàn)場，看看名家傳記，沉浸在音樂文化里，獲得感性的認識，都有極大幫助。
第三個方法就是進一步提高專注度，把注意力集中到更狹窄的范圍內(nèi)，以做到不分心。
文末，許岑老師說：你要相信，凡走過的必留下痕跡，學(xué)點什么都會有用的。
笑來老師說：人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。
補充幾句：
第一次做書摘，有很多不足，還有很大的改進余地，怎么就敢貼出來示人呢？
不臉至踐，怕什么。
蘋果4和蘋果6相比，也有很大的改進余地，不要追求完美，當下努力做到最好就行了。
做完這個書摘，又聽了一遍原著，才發(fā)現(xiàn)許岑老師講的內(nèi)容和我的書摘內(nèi)容有很多不同！
這就對了，因為我的書摘是“我”的書摘。
