一、找到適合你自己的學習方法
1.自然主義學習法
核心在于模仿，通過模仿式的大量學習，此時關(guān)注的是數(shù)量。
關(guān)于這個學習方法，我想給大家分享一下我自己的一個親身經(jīng)歷。
我高中起就是一名美術(shù)生，?美術(shù)生在美術(shù)高考前都需要進行一個為期約半年的美術(shù)集訓，我高三在廣州美術(shù)集訓時，就深深領(lǐng)悟到了自然主義學習法。
在集訓那個時候，美術(shù)主教每天都會在教學前進行一個繪畫示范，這個教學示范有點和平常的不一樣，這個流程是老師畫一筆，同學們跟著畫一筆，此時我都會拿一個小板凳以最快速度坐在最前面，就是老師的邊上，跟著老師去畫，去認真看著老師的一筆一劃是怎么把一張素描畫完成的，包括他在起形打結(jié)構(gòu)的時候是怎么起的，怎么打結(jié)構(gòu)的，?他在鋪大調(diào)子的時候是怎么鋪的，他在把握明暗關(guān)系、黑白灰關(guān)系、遠近距離關(guān)系是怎么把握的，我把它每個動作和意識都復(fù)刻到自己的腦子里，同時自己接下來的繪畫操作也盡量與老師保持99%的一致。于是經(jīng)過這些動作下來，我會驚奇的發(fā)現(xiàn)我與老師的繪畫效果是最為相似的，而周邊的同學出來的效果卻是千奇百怪的，也許大家覺得這樣的做法是扼殺了天生的藝術(shù)性，但是不可否認，用這個方法，我的進步是最快的，因為我以最快速度掌握了同老師級別的繪畫技術(shù)和繪畫意識。
要點：需要關(guān)注文本的本身，即表面上的樣子，需要做到一絲不茍，就算是錯誤的筆法都要一模一樣，當你達到一定量級的時候，你會有一種豁然開朗的頓悟，也會有一種信手拈來的自信。
適用領(lǐng)域：語言、書法、基礎(chǔ)繪畫、樂器。
2.結(jié)構(gòu)主義學習法
核心在于質(zhì)變，體系化的學習。學習一門系統(tǒng)性的學科，往往會使用這種結(jié)構(gòu)主義的學習方法。
要點：注重結(jié)構(gòu)化的學習，結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間的邏輯關(guān)系，實質(zhì)上是通過表面學習底層的邏輯，實現(xiàn)對底層的深入理解，再融會貫通。
適用領(lǐng)域：醫(yī)藥學、經(jīng)濟學、藝術(shù)學（需要創(chuàng)造性）
知道了學習方法后，就是追求學習速度，學習速度的提升其實在于兩個方面。
第一，避免無效的學習。
第二，更好地有效學習。
掌握要點：
一首曲子不要完整從頭到位一直練習，可以嘗試每天練習曲子當中的一句，比如就八個小節(jié)。
在足球訓練里，他們常常會采用五人制場地訓練，這樣做的目的就是單位時間內(nèi)觸球的概率更高，單個球員觸球數(shù)量會更多，訓練球感的可能性更大。
碎片化如何學習，經(jīng)常有人抱怨碎片化使得他們的時間段被切成一小塊一小塊，知識過于零散，這是因為你的學習的知識都是落葉，你的腦中沒有成熟的樹枝、樹干去串聯(lián)起這些零散的知識樹葉，你應(yīng)該去有目的的拾取這些碎片，具體做法應(yīng)該是基于搜索，帶著困惑和問題學習，甄別這些真正屬于樹干、樹枝的知識樹葉，過濾掉一些無用的知識碎片。
需要避免的：
收藏的弊端，有些人喜歡一看到喜歡的文章、或者覺得是干貨的文章，就是瘋狂的收藏起來，其實只是緩解焦慮，只是一種幻覺，有很多人一坐下來就瘋狂的記筆記，甚至乎是錄下來聽，其實根本沒有時間去反復(fù)地聽。
二、用任務(wù)驅(qū)動不感興趣的學習
無效學習分為兩種情況：
第一，是學不會，學不會其實是不存在的，因為只要你是經(jīng)過正常的初中教育，你就掌握了基本的學習能力。
第二，是學不好，學不好其實就是說達不到某種專業(yè)的程度，學不好其實是可以被優(yōu)化的。
不只是基于興趣，人做任何事情都需要回報，投入了精力學習，就應(yīng)該獲得知識的回報。
做事情的驅(qū)動分為兩種
第一，內(nèi)部的興趣、榮譽的驅(qū)動。
第二，外部由完成任務(wù)帶來的獎勵驅(qū)動。
這里以許岑的課程的案例來講：?
生活中的任務(wù)驅(qū)動，就拿許岑炒菜來說，他在英國實在沒有辦法不自己動手，逼迫自己做飯，以致于發(fā)現(xiàn)他自己的炒菜技術(shù)還不錯，于是就有了炒菜的教程。
工作中的任務(wù)驅(qū)動，許岑做幻燈片，是因為工作中職業(yè)不斷強迫去練習，以致于后面錘子科技的每場幻燈片都是由他來做的。
做任何事情都需要一個任務(wù)驅(qū)動，心態(tài)上做到是自己聘請自己工作，你是為了自己而鍛煉習得這些技能，通過這個熟練這個技能以達到可以出教程的地步。
另外，你需要有一個非常清晰的任務(wù)和目的，比如學習代碼，你學習代碼開始時一直看書、翻書連代碼到底是需要來做一個什么東西都還沒明確清楚，是做一個網(wǎng)站、做一個app還是其他東西？一定是有一個清晰的目的去指引你的一連串動作。
許岑有個朋友他有個傳奇的經(jīng)歷，有個機構(gòu)問他說 “ 你認不認識教日語的老師？，之前安排了個老師，臨時有事來不了，只需要教零基礎(chǔ)的學生 。”他這個朋友就說 “ 我自己來教?！?其實這個朋友自己在教授課程前一周報了一個全日制的日語基礎(chǔ)班，后面的日子里自己邊學邊教零基礎(chǔ)的學生，最后結(jié)果居然是學生還特別滿意，覺得教得特別好。
自己學任何一項技能都要帶著要去教別人的心態(tài)去學，這樣成長會特別快?，F(xiàn)在有任務(wù)驅(qū)動自己了，但是又有人會說了，自己是天生的懶癌，絕癥那種，那該怎么辦？接下來就給大家講解關(guān)于拖延癥我的看法。
三、拖延癥的確診和治療
拖延癥其實有個專業(yè)的名稱：注意力缺陷多動障礙，其實本質(zhì)上就是注意力不集中。相關(guān)報告證明得有該障礙的人群都基本完成不了自身的學業(yè)，其實在座很多都已經(jīng)完成不同程度的學業(yè)水平，那么實際上也就不存在所謂的拖延癥。
在這里我想告訴你的解決方法就是：只有真正嚴峻的任務(wù)才能解決拖延癥的問題。比如你明天要進行一個上千人的匯報，?你最晚會在明天之前就把相關(guān)的事情提前做好準備。
幾乎我生活中每個人都說自己有拖延癥。其實按我來說，這些自認為自己有拖延癥，但其實結(jié)果是大家都沒有把自己拖死，說明拖延對你的問題也不大。舉個例子，你們誰是開車開到?jīng)]有油，然后被拖車拖去加油的，沒有這樣的人吧？說明大家也不全是拖延癥晚期。
你需要做成一件事情來突破自己，堅持不下來一般和目標設(shè)置有問題，王健林不是說先達成一個小目標嗎？你需要把一個大目標拆分得足夠細致，然后逐步達成每一條的小目標，先從小動作做起，增強自己的自信。
長期目標需要非常的明確達成路徑，太過宏大模糊則會非常痛苦。比如你希望有一塊胸大肌，那具體的方案就是每天要做的一下俯臥撐，今天做5下，明天在這個基礎(chǔ)上+1，如此往復(fù)，三個月后你會被自己嚇一跳。先從今天的5下這個小目標開始，然后每天在前一天的基礎(chǔ)上+1，這樣你會發(fā)現(xiàn)每天的目標并沒有困難多少，這就被我們稱之為小目標。
還有一個馬拉松的例子，有一個非常有名的馬拉松選手，他屢次奪冠，又一次媒體采訪，他便分享了自己的心得，他說在比賽前，他把馬拉松的賽程上劃分了幾個路段，每個路段他找到一個參考物作為他這個路段的目標，他比賽的時候只需要專注每個路段的小目標，把每個路段的小目標都傾盡全力地去跑，最終贏得了整場馬拉松的冠軍。試想一下，如果一開始的目標就是贏得這場馬拉松的比賽，這會讓你無從下手，甚至產(chǎn)生退卻的念想，但是通過把 “ 贏得比賽 ” 在這個大目標拆分成 “ 到達每個路段的參考物 ” 的小目標做法，最終可以讓自己所有的精力聚焦起來，攻克每一個小目標，同時達成每個小目標又會使自己自信起來，如此正向反饋，最終順利達成最終目標。
我建議你先從找到感覺就能掌握的技能開始，比如說會換氣就會游泳，能夠掌握平衡就會騎自行車，通過做成這樣的小目標突破自己，這樣可以極大增強你自己的自信。
而另外一種比較難掌握的就是讀書，讀書需要看多本才能感受到質(zhì)變，尤其是現(xiàn)在信息泛濫的時代，你需要針對某項緊急的任務(wù)來讀，而且要學會速讀，先看目錄、沒有看到相關(guān)標題的就去掉，不斷去這樣做，抓到關(guān)鍵書本的關(guān)鍵目錄。
四、在衣食住行上訓練注意力
同樣的單位時間內(nèi)，每個人的產(chǎn)出是決然不同的，這是因為：每個人的專注程度不一樣。
比如說許岑練吉他的階段，因為某種原因沒有在拿著吉他練習，那是不是意味著他就沒有在練習呢，他會一直聽著這首曲子，他只聽吉他曲，這樣去達到一種全方位的學習。又比如說他在看電影的時候，學習電影這些鏡頭的轉(zhuǎn)換，并且思考怎么運用在做幻燈片上，這樣他就算是看電影這種看似休閑娛樂的行為也是在學習。
許岑很早就明白專注力是決定效率的重要因素，在購買的決策上，他有一個方法，就是買貴的學習工具，比如樂器、書法的宣紙，高價的學習工具會讓你覺得少用一會都是一種浪費，如果你學習書法的時候只用舊報紙在練習，那是很難做到專注的，它只會讓你覺得非常廉價，不值得珍惜，沒有必要認真對待每一筆，而書法的關(guān)鍵又恰恰是專注，一絲不茍，廉價的東西無法讓你做到專注，貪圖便宜只會分散你的注意力，這是因為買貴的東西就可以讓你沒有閑錢可以買別的東西了。另外奢侈品也是專注力的表現(xiàn)，所以奢侈品上的所需要的專注力一定就高于廉價品所以需要的專注力，但這條不適用于富二代，因為富二代感受不到價格的高低之分，不會懂得珍惜。
對于食，我非常注重吃飯的儀式感，并且有意無意會制造這種儀式感，這是為了更好的提高自己的專注力，吃飯也可以訓練專注力。
對于環(huán)境，我會采用一種射釘?shù)男问饺I造這種工作氛圍，因為這樣周圍的環(huán)境都是暗的，可以稍微提高那么一點的專注力。
對于睡眠，這里我想說的是睡眠都不夠，想要專注是非常難的，你應(yīng)該困了就去睡。有人會說我睡眠不好，經(jīng)常睡不著，其實在我的經(jīng)驗來看，通常是累壞了，就可以進入高質(zhì)量的睡眠，比如我觀察，白天去健身，我晚上就會睡得特別的香。
接下來我想告訴你們的是，我就算是打游戲這樣的娛樂性行為，我也十分的專注。
五、直奔大師，不必從基礎(chǔ)開始
對于學習，第一點就是你需要有一個明確的目標，有個搖滾歌手經(jīng)常跑過來跟許岑說，覺得他需要學習英語了，許岑說為什么，他說 ” 假設(shè)有一天我沖出亞洲，走向世界，英語應(yīng)該是用得上的吧?！?，他這種就是典型的缺乏一個明確的目標，我覺得他寧愿說歌唱不下去了，希望學習英語當一名英語老師，也要比這靠譜的多。而他的老婆也對許岑說她希望學習英語，是因為孩子在國際幼兒園上學，老師都是外教，不會英語無法與他們交流，而我認為，她就有明確的目標，因為她是想通過學習英語與幼兒園外教進行有效的交流。
有了明確的目標之后，接下來就是要找準精確的學習切入點，最好的做法就是直奔大師，也就是你的最終目標。
以許岑學吉他的例子來說，他剛學吉的時候就是從大師的名曲開始的，他找到了一名著名的老師進行學習，老師問他喜歡什么曲子，他直接告訴老師喜歡的那首曲子，并且告訴老師他最后能彈這首，就可以死而瞑目了，然后老師就說 “ 那好吧，你第一首曲子就彈這個?！保齻€月后你就會彈了。他簡直不敢相信自己的耳朵，一來就開始彈最終我想彈的那首曲子，和別的老師不太一樣，沒有上來就是幾年的基礎(chǔ)學習。
許岑確實也堅持下來，三個月后確實也把這首曲子彈會了，雖然還有些瑕疵，我覺得許岑能堅持下來最重要的原因：
第一，他實在是太喜歡這首歌曲了，他喜歡曲子的每一個旋律，渴望學會的動機特別的大。
第二，他的吉他非常的昂貴，以至于他每日勤加練習，生怕少彈那么一會都是浪費。
其實仔細分析，會發(fā)現(xiàn)，通過內(nèi)心的情感因素（喜歡）加上外界的影響因素（昂貴吉他），完美地形成組合拳，督促他一直學習。
但是這里說的是，想去哪里，就從哪里開始，想學習某樣東西，可以直接從大師（最終目標）開始。
當然你學習的目標難度不能超過基本的認知條件，如果真的是，還是老老實實從基礎(chǔ)開始吧。
如果你真的要學習英語，你遇到真正哪個地方不懂的，就去查，就去問，這樣才是真正的學習。
接下來是給大家講如何在學習的過程中給自己制造反饋。
六、給自己制造反饋
學習要有效果，就要做到及時反饋。
舉個常見的例子，在游戲中，及時反饋是一個很重要的設(shè)計機制，并且貫徹在整個游戲始終。比如說，你在游戲中去攻擊敵人，敵人上方會有一個血量的進度條，你會看到血量進度條的立即變少的過程，這就是一個反饋，你會根據(jù)這個血量減少的速度或者多少，評估你在游戲中的攻擊能力，并且你希望不斷地去提高這個攻擊能力，讓對方血量減少的速度更快，減少的更多；?在游戲最終勝利的時候，在結(jié)算界面會告訴你整場游戲你的表現(xiàn)，你會看到有一個具體分數(shù)的數(shù)據(jù)，這也是一個反饋，你會評估出自己的綜合實力并且會希望不斷通過加強角色的屬性或者提高自己的操作技術(shù)水平，在游戲中盡可能的表現(xiàn)的更好，最終去提高這個分數(shù)。
?所以某種意義來說，打游戲這種學習行為它非常有效，主要原因是因為他在各方各面都能給予你比較充足的反饋，并且你會根據(jù)這個反饋去及時調(diào)整相對應(yīng)的游戲內(nèi)容，也許是自己的游戲?qū)傩浴⒁苍S是自己的操作技術(shù)水平，最終形成了一個學習－反饋－再學習－再反饋的螺旋上升式的模型。
有一次，許岑的老爸教完他一道物理題的時候，問他 “ 你聽懂了沒有 ” ，他說 “ 聽懂了”，許爸說 “聽懂的話講給我聽聽”，他頓時就懵了，因為他發(fā)現(xiàn)自己講不出來，其實是沒有真正聽懂。通過這個故事許爸教會了我一個道理，就是你能講清楚一件東西，你就明白了，所以倒推來說，你積極地給別人講東西，就會有助于你學習某樣東西。其實這個講出來就是一種反饋，當你自己講出來的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己倒地有沒有明白。
再比如你看完你一個比較重要的東西后，你能不能寫一份摘要出來，這個動作就是給自己一個反饋，你可以是一個微博、一篇公眾號的文章，用輸出摘要這個動作去完成一次反饋，你就清楚這個東西自己的掌握情況了。
這里我也有一些關(guān)于摘要的一些規(guī)則：
第一，對著文本寫，需要表達出重要的事實、陳述、和一些觀點。
第二，要用自己的語言去解釋他所講的話。
關(guān)于第二點，不要去抄別人的話，別人的始終是別人的，中國人從小到大就開始被灌輸背誦式學習這個壞毛病，以至于中國人都太喜歡背東西了，完全沒有理解當中的含義，上來就是一頓抄寫。
許岑在學習吉他曲的時候，他會試著給自己錄制音頻，每彈一首，都會回放我彈的情況，然后根據(jù)彈的情況去調(diào)整下一首的歌曲的節(jié)奏和情感，?后面就是不斷錄音、不斷回放、不斷調(diào)整，最后去提高他這個彈吉他的水平。
許岑在學習高爾夫的時候，也做過類似的事情，只是這次不是音頻而是錄制視頻，他會根據(jù)視頻去調(diào)整肢體動作，他剛開始學高爾夫球的時候，會經(jīng)常揮桿擊擊不中球，他想提高揮桿擊球的命中率，后來他通過視頻發(fā)現(xiàn)自己的腿部運動動作和教練所教授的有細微一點點的差別，但你要知道，這卻是致命的關(guān)鍵，他后來慢慢通過糾正這個腿部運動動作，最終揮桿擊球命中率大大提高了。
通過以上例子，大家也就明白反饋的重要性了。
七、怎樣突破瓶頸
首先先和大家解釋一個概念，那就是我們突破的是瓶頸，而不是極限。比如我無法幫你突破你百米沖刺的最好成績，我這里所說的瓶頸是指在某個領(lǐng)域一段時間內(nèi)你還能提高的空間，但你目前還無法提高。
這里當然有很多原因，那有什么辦法呢？你需要調(diào)整的可能是方法，也可能是心態(tài)。
許岑打游戲的一個例子，聽到這里可能很多人覺得和許岑是一路人，但是你要知道，你打游戲和許岑打游戲是一樣嗎？其實他打游戲也是在學習，這款游戲是一個1V1的真人實時策略對戰(zhàn)的游戲，每場比賽勝利后，你都可以加一點積分，反之輸了會扣一點積分，最終你會有一個總分顯示，有一次他發(fā)現(xiàn)他的分數(shù)一直停留在3700分左右這個階段，一直上不到4000分，后來他通過多次回放觀察比賽的視頻，調(diào)整了自己的策略和陣容，終于上到了4000分，他從技術(shù)層面上突破了瓶頸。
但是后來呀許岑發(fā)現(xiàn)，他上了4000分后就一直上不去了，他甚至把一些很多4000分以上的朋友喊過來，親自看著他打這個一下游戲，讓他們分析分析到底是哪里出了問題，分數(shù)一直上不去，是他的操作或者意識有問題嗎？但是呀他們看了很久，并沒有發(fā)現(xiàn)任何操作或者意識上的問題，這讓他非常納悶。后來許岑拿不干膠把分數(shù)那個部分給遮擋住了，經(jīng)過一段時間游戲后，他把不干膠撕開了，他發(fā)現(xiàn)打到了4300多分，他簡直不敢相信自己的眼睛。
其實呀，許岑把分數(shù)拿不干膠擋住的這個動作，是為了把注意力放在每一局的輸贏上面，把總分就像射燈把周圍的環(huán)境置于黑暗之中，屏蔽掉一下無關(guān)緊要的影響因素，集中全部精力去攻克每一個對手。
突破不了瓶頸還有的原因可能就是涉獵范圍不夠廣，你需要做的自然就是不斷去積累涉獵，彈曲子就需要多聽多感受大師的曲子，從而形成一種美感上的突破。
關(guān)于涉獵范圍，我這里拿我本科專業(yè)室內(nèi)設(shè)計作為例子，在接觸室內(nèi)設(shè)計這個領(lǐng)域的時候，我經(jīng)常會搜集一下案例圖片，包括各類大賽的金、銀、銅獎案例，可以說是典型的案例收集癖，但是我這里的收集，并不是簡單意義的收集，而是我會經(jīng)常翻看這里的經(jīng)典案例，會仔細去看這些經(jīng)典案例里面采用的空間手法、色彩構(gòu)成、軟裝陳列等等一系列我需要學習的地方，后來我的速度快到可以從千余張圖片去找到我想要的那幾張圖片，并且我清晰知道這些案例是來自于哪個公司的哪位設(shè)計師的哪個作品，后來的故事就是我成功創(chuàng)辦xx這個設(shè)計案例網(wǎng)站，很大一部分原因就是我涉獵的范圍足夠的廣，可以說我用這個方法去突破了我的室內(nèi)設(shè)計美感瓶頸，達到一種另外的高度。
突破不了瓶頸最后的一個原因就是專注程度不夠高，這一點你需要做的就是專注度的調(diào)整。
我曾經(jīng)在全國頂尖的室內(nèi)設(shè)計事務(wù)所梁志天設(shè)計公司實習，實習的時候，我專注去研究他們公司案例里的平面圖布局，因為經(jīng)常能聽到一些經(jīng)驗的設(shè)計師讓我們多關(guān)注平面的功能布局，而不是一些軟裝裝飾部分，這些只是皮毛，不是核心骨架，要想成為一名出色的設(shè)計師，平面的功能布局能力尤為關(guān)鍵。而我在實習之前，由于大學學習的內(nèi)容十分有限，這塊的功底非常薄弱，所以在實習期間，我的前2兩個星期，基本什么都沒干，每天就是盯著他的平面圖是怎么布置的，為什么是這么布置的，這么布置的用意是為什么。經(jīng)過這段時間對平面布局的專注訓練，我?guī)缀跄軌蛟谝粡埑跏嫉钠矫鎴D上勾出自己比較靠譜的想法，而且隨著后面不斷的重復(fù)訓練，這個速度越來越快，可以說我突破了我室內(nèi)設(shè)計里平面布局的瓶頸。如果我一上來就面面具到，什么都想要，估計我在平面布局的能力也不能提高也不會如此之快。
這里關(guān)于專注度提高的兩個細節(jié)事項：
第一，如果你的做的不夠快，那是因為缺乏大量的重復(fù)練習。
第二，把自己的專注放在一個狹隘的范圍里。
八、總結(jié)
關(guān)于升級你的學習系統(tǒng)，我總結(jié)了以下要點
1.找到適合你自己的學習方法。
2.不感興趣，用任務(wù)驅(qū)動學習。
3.拖延癥的確診和治療。
4.在衣食住行上訓練注意力
5.直奔大師，不必從基礎(chǔ)開始
6.給自己制造反饋
7.怎么樣突破瓶頸
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