期待已久的電子稱今天已收到，接下來的任務(wù)就是減肥計劃開始，在記憶中一直以來都是屬于瘦的類型，聽得最多的評價就是“你怎么都長不胖的？”“我要有你這樣的身材就好了?！?/p>

最近一個月不知是心寬體胖，還是中年發(fā)福，體重一路飆升，還沒有停止生長的趨勢，“減肥”這個詞語也會在我的口中脫口而出了。

俗話說自己的體重都控制不了，如何控制自己的人生？做一個自律的人，是目前最重要的事?！肮茏∽?，邁開腿?！?/p>

今天晚上又被一袋螺螄粉破防了，明明知道這屬于高熱量食物最終還是經(jīng)不起誘惑，沒有管住自己的嘴。

這是一場持久戰(zhàn)，從今天開始減肥計劃正式開始。

1.每天步行運(yùn)動10000步以上，周末也不例外，抽時間到外面去散步。

2.每天跳繩1000個以上，總是晚上回來第一時間做晚飯而忘記跳繩，6點(diǎn)設(shè)置跳繩時間鬧鐘

3.拒絕主食多吃蔬菜水果。

4.拒絕一切高熱量食物.

5.時間限制在100天。

6.目標(biāo)減少10斤。

初始體重