一、幾塊錢合成VC，要慎用！
1，單片劑量少，要吃很多片才夠，添加劑又超標(biāo)了
2，吃多太酸，傷胃
3，吸收率低，只有30%的劑量被實(shí)際吸收
4，長期吃造成肝腎負(fù)擔(dān)
所以這種VC適合短期服用，不適合長期服用
二、為什么都沒痰了，仍然干咳不止？
因?yàn)椴《緯?huì)攻擊到到你的呼吸道，所有很多呼吸道細(xì)胞都有損傷，細(xì)胞非常容易受到刺激，
所以感覺怎么吹一口冷風(fēng)也咳了，吃一口飯也咳了，還不知道怎么就咳了……
推薦食療：蘋果+胡蘿卜+亞麻籽油一起打成汁來喝，能很好的幫助修復(fù)呼吸道黏膜
三、關(guān)于維生素C作用及安全性的學(xué)術(shù)報(bào)告
白血球需要大劑量的VC才能吞噬病毒，
人體若有足夠的維生素C，病毒就無法侵襲。
而對(duì)于VC的安全性，
實(shí)際上比食鹽更安全，
流行性感冒和病毒，
都是可以預(yù)防和治療的，
特殊時(shí)期，一定要記得給自己和家人多補(bǔ)充維生素C喔
四、陽康后出現(xiàn)貧血癥狀，如何改善？
紅細(xì)胞首先是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，所以最近一定要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，多吃雞鴨魚牛羊肉，多吃蛋奶堅(jiān)果等富含蛋白質(zhì)的食物！
擔(dān)心胖的朋友，只要你不是吃很多的精米白面、甜點(diǎn)、油炸、垃圾食品，這些食物才是能量高、蛋白低！吃了有損健康！
另外，補(bǔ)充鐵、葉酸、B12等，促進(jìn)紅細(xì)胞的合成！
五、輔酶Q10，又莫名的火了
在你瘋搶輔酶q10的時(shí)候，還是應(yīng)該先了解一下它的作用再下手
輔酶Q10功效解析：
1. 保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防心臟衰竭
2.促進(jìn)肝細(xì)胞能量代謝、抑制脂質(zhì)沉積
3. 抑制高血脂，促進(jìn)消耗
4. 提高免疫力延緩衰老
5.備孕媽媽“預(yù)防胎兒心臟疾病”…
確實(shí)有胸悶、呼吸困難、心跳過速等綜合癥狀時(shí)，可以使用輔酶Q10、鎂、VE、魚油預(yù)防，如果癥狀比較嚴(yán)重，還是需要及時(shí)就醫(yī)檢查
六、嚴(yán)重咳嗽，推薦這套營養(yǎng)處方，效果不錯(cuò)
無論是兒童、孕婦、成人
遇到感冒、咳嗽的問題
用這套營養(yǎng)處方，都能有效解決問題
vc+蜂膠 +姜黃素
特殊時(shí)期，一定要常備在家
VC可以消炎殺菌，提高免疫力
蜂膠也是天然的抗菌物質(zhì)
姜黃里的面成分，有擊攻細(xì)菌抑和制病感毒染的效果，所以，它的對(duì)病抗毒和對(duì)抗菌細(xì)的能力是得值肯定的
它可以很好緩的解呼系吸統(tǒng)的相關(guān)癥病，而咳嗽好恰就是吸呼系統(tǒng)病癥的一表種現(xiàn)形式，所，以利用姜黃來治咳療嗽，無論從是理論還是實(shí)從踐效果，是都非常推薦的方法一之
上面的營養(yǎng)處方用好，可以有效幫助我們解決新冠很多癥狀
七、維生素C是如何提高免疫力的？
主要通過兩方面的作用：
白細(xì)胞的吞噬功能依賴于血漿維生素C水平
維生素C通過抗氧化作用促進(jìn)抗體形成，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。
就是這么簡(jiǎn)單的原理
所以特殊時(shí)期，要常備VC
八、XBB要來了，蒙脫石散都脫銷了，要不要準(zhǔn)備一點(diǎn)？
蒙脫石是一種礦物，對(duì)病原體有吸附作用，同時(shí)會(huì)在腸道形成保護(hù)膜，而發(fā)揮作用。
所以，它在改善腹瀉的同時(shí)，也容易造成便秘。
因此，可以少量準(zhǔn)備一些（多了沒用，讓別人也無藥可用），但是千萬不要作為預(yù)防藥物，沒有腹瀉，就千萬不要吃！
九、新冠后休止性脫發(fā)怎么辦？
新冠后會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嗎？你有這種禿如其來的煩惱嗎？
新冠病毒會(huì)影響頭皮，可能會(huì)導(dǎo)致頭部出現(xiàn)多種類型的脫發(fā)。
最常見的就是休止性脫發(fā)，一般在感染新冠后1個(gè)半月到2個(gè)月左右出現(xiàn)，不過別擔(dān)心，這種脫發(fā)癥狀一般2個(gè)月左右會(huì)恢復(fù)。
做好這幾點(diǎn)，加快脫發(fā)恢復(fù)進(jìn)程！
1，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
蛋白攝入不足會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，可以通過喝牛奶，吃雞蛋、瘦肉、大豆等方式補(bǔ)充，飲食不足時(shí)，額外補(bǔ)充蛋白粉
2、補(bǔ)充B族維生素
缺乏泛酸和生物素也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，要多吃雜糧雜豆和適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物內(nèi)臟
3、補(bǔ)充微量元素
缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)軟無光澤，缺鈣、貧血icon都可能導(dǎo)致掉發(fā)，首選海產(chǎn)品、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、奶制品、粗雜糧、深色蔬菜！
4，好好休息，調(diào)整好情緒壓力
十、每逢佳節(jié)胖三斤，不想長胖可以這樣做:
1、多吃低GI食物
2、搭配好的蛋白質(zhì)和好的脂肪如橄欖油或亞麻籽油
3、改變進(jìn)餐順序，先吃綠葉蔬菜，再吃肉類，再吃米飯
4、每餐吃到七八分飽
過完年你依然貌美如花
十一、春節(jié)堅(jiān)果吃多，熬夜“上火”了?甘蔗新用法收藏起來！
——甘蔗菊花飲
材料：甘蔗500g，山楂5g，馬蹄5個(gè)，菊花10g
做法：先將材料洗凈，馬蹄去皮，甘蔗斬條，菊花洗凈溫水浸泡。向鍋內(nèi)加入適量清水，入甘蔗、山楂及馬蹄，煮30~40分鐘，去渣，最后放入菊花即可
功效：解熱止咳，清肝明目
適用于口干口渴、干咳者，以及肝火旺人群
十二、陽康后味覺和嗅覺可以自行恢復(fù)嗎？
看國內(nèi)外的數(shù)據(jù)，最快的恢復(fù)，就短暫的兩三天失去就回來了，最長的，1年以上還沒有恢復(fù)……
每個(gè)人都有個(gè)體的差異，但是營養(yǎng)一定是非常重要的。
有些人體質(zhì)好、營養(yǎng)儲(chǔ)備足夠，可能稍微用重口味刺激一下就恢復(fù)了。
有些人本來平常營養(yǎng)缺口就大，再加上病毒攻擊的損失，恢復(fù)慢就不足為奇了。
所以好好吃飯，均衡營養(yǎng)是非常重要的
