很早以前就學了番茄工作法，以30分鐘作為一個時間單位，來量化自己的時間體系，以關注的時間累積來量化自己的目標成果。
很有意思的時間管理工具，它就像一個小游戲一樣，當你們打開番茄，按照規(guī)則去完成，立馬就可以看到自己專注的結果，會有一個小番茄或者是一顆健康的小樹，會發(fā)現自己的專注立馬就可以看見，而每天我們專注了多少時間在番茄工作法中，完全是可視化的。
在這里推薦大家兩個很好的番茄工具軟件（Forest、Flat Tomato），個人比較喜歡第一個，他也叫種樹軟件，當我們開始專注他就會播一個種子，25分鐘后會長成一棵健康的樹，而如果我們在中間放棄了，他就會立馬死給你看，就會成功種死一棵樹。
一天下來我們就可以清晰的看見自己種成了棵樹，種死了幾棵樹，并且時間量可以隨自己的習慣改變，不必非得按照25分鐘5分鐘的等量。并且他會有一個時間歷程，你可以清晰看到自己一個月下來專注了多長時間，你把時間怎么花出去的，都非常的清晰。非常簡單易操作，分享給大家。
愿我們都能感受到專注的力量，在生活中不僅僅是練習瑜伽需要專注，做很多事情都需要專注，當我們能夠去專注，完全的進入心流體驗，其實那也是瑜伽經講的忘我的境界了。修行來源于生活，人生處處都是修行，愿我們都能成為最優(yōu)秀的自己。
優(yōu)秀，來源于不斷的學習，不斷的修訂自己。
