? ? ? ? 體不休不堪重負，心不靜一事無成。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 工作累了，通過適當?shù)男菹⒒蚴秋嬍尘涂梢缘玫揭欢ǖ恼{(diào)整，讓體力得到回補，應對接下來更重要的工作?？梢亲鍪聲r心生雜念，就會讓精力不集中，讓思維產(chǎn)生混亂，讓所做的事情受到影響，輕則質(zhì)量下降，重則“一敗涂地”。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 靜心一重法門：堅持。從小老師就教導我們，堅持就是勝利，很多的事情，只要堅持去做，總會得到相應的結果。堅持也分為兩個境界，第一個境界是行為上的堅持?？梢詾樽约航⒁粋€目標，例如：連續(xù)多少天做一件同樣的事情。這樣一來，時間長了就會形成習慣。因為行為是可以影響思維的，所以形成了堅持的良好習慣，就回讓思維上對某件事請的認知更加深刻，又能推動行為上的堅持。所以面對一些事情，只要是好的，先去做就好了，至于好處，時間會慢慢為你展現(xiàn)。堅持的第二和境界就是內(nèi)心的堅持，就是說，做一件事情，要發(fā)自內(nèi)心去認可，從而帶動行為一同堅持下去。想要達到這種境界，就需要一種必不可少的要素，那就是慈悲心或者仇恨心?；蛟S是曾經(jīng)的某一件事情，觸動了一個人內(nèi)心最深處的柔軟或絕望從而引發(fā)了一種長期存在的情緒，從而帶動愿望的產(chǎn)生，形成持續(xù)的力量。而二者的區(qū)別就在于帶有慈悲心的持續(xù)叫做發(fā)愿，帶有仇恨心的持續(xù)叫做報復；發(fā)愿會將目標定得更加長遠，而報復只是階段性的，當仇恨得到釋放，那么也就不存在持續(xù)的理由了。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 靜心二重法門：放下。我們常常在工作時或者上課時會心不在焉，溜號去想別的事。高中時，老師在臺上講課，我就常常拖著下巴看著窗外發(fā)著呆，想著心心念念的姑娘，想著未通關的游戲，回過神來的時候，下課鈴響起，這節(jié)課所有的知識我全部都錯過了。同理，我們在工作的時候也經(jīng)常會想，家里的娃有沒有哭鬧啊，不在身邊的另一半有沒有照顧好自己啊，父母有沒有好好吃飯啊之類的雜念。平時生活中，我們分散了太多的心神，反饋回來的卻是無窮無盡的雜念或是執(zhí)念。其實很多人也都意識到了這個問題，也想放下雜念，并到處去尋找放下雜念的方法，逐漸的，放下也成為了一種執(zhí)念。放下的方法，其實就在我們眼前，那就是活在當下，專心致志，將眼前的事情做好就行了。萬事萬物都要遵循各自的道路去發(fā)展，所以，我們所有的擔心和雜念都是多余的。專心做好眼前事，其他的，隨緣去吧。? ? ? ? ? 靜心三重法門：享受。市面上有很多教人靜心的方法，其核心不外乎那幾種，其中應用最多的就是打坐冥想。通過激發(fā)潛意識來激活身體的正能量，學會享受當下。享受永遠要比抱怨舒坦很多。很多人都會通過評判心理將事物分成好壞，在面對好的事物就是享受，在面對難過的事物，就是在受折磨?？墒牵覀兛梢韵硎艿臇|西實在太多了了，我們可以享受食物帶來的味覺沖擊，可以享受友情愛情親情帶來的心理上的愉悅，同樣的，我們也可以享受疼痛，享受痛苦帶來的成長，可以享受悲傷，享受悲傷背后的堅強。事物本身不分好壞，任何體驗都是我們必然要經(jīng)歷的，學會享受當下，心也就自然安定了。