如何成為生活中時間管理的高手
主持人：李想
時間管理
你生命中的每一刻都是奇跡
興菊老師分享：
認(rèn)識海明教練人生發(fā)生翻天覆地的變化
思維升級，格局?jǐn)U寬
管理好時間：
1：是否感覺每天很忙碌
2。是否有宏大的夢想
3：非常悠閑迷茫，虛度光陰
高能要事：
行動力
計劃力
反思力
訓(xùn)練專注力，計劃力做好，事半功倍
計劃一年的愿景
寫復(fù)盤，寫日精進(jìn)反思精進(jìn)
工具：
土豆青蛙番茄鐘
把腦中知識記錄
青蛙：最重要的事情
把重要的事情專注做，用心做，做到極致
番茄鐘：專注的事情(列夢想版目標(biāo)、25分鐘工作，5分鐘休息)
工具：清單軟件；印象筆記；日歷：固定的時間發(fā)生的事情
外圈內(nèi)圈
時間管理的基礎(chǔ)精力管理
早起是變現(xiàn)起創(chuàng)力文化，講師訓(xùn)5點學(xué)習(xí)，比別人多出兩個小時！一年多一個月的時間。
工具:印象筆記、日歷行程管理系統(tǒng)。
時間黑洞：回想昨天做了什么，一周做什么，一個月做什么，早睡早起活成13個月
口訣:
土豆青蛙番茄鐘，記錄執(zhí)行和排程，3問4d是關(guān)鍵，搞定一切變輕松，無論如何下一步，問君何事不能成！
艷斌老師分享：
思維每天不斷更新迭代
每天演繹自己的故事，我們?nèi)鄙倌敲匆稽c點跨出的那一步
演繹自己的故事，尋找自己的夢想
明年最關(guān)鍵的三個目標(biāo)！
我們都在尋找百分百熱愛！百分百專注
我們的工作學(xué)習(xí)保持積極主動的行為，開放的態(tài)度
選擇了就100%的熱愛，百分百專注
首先自己要開心，開心是終身浪漫的開始
利他思維、使命價值觀、高效寫作
選擇做三圈交集，熱愛、優(yōu)勢、價值觀
優(yōu)勢：幫助自己幫助別人，能提供什么
時間杠桿：什么是管理——帶著別人高效拿到結(jié)果
時間價值用金錢來衡量
我做了什么，做了事情有沒產(chǎn)出
時間評估
時間彈性：不要把自己的時間機(jī)械化
時間的價值用金錢來衡量，自己的時間付出值得嗎？貴的人做貴的事，每天對時間的復(fù)盤
關(guān)鍵抓住核心青蛙。學(xué)會不焦慮
時間拆解：習(xí)慣性拆解事物，拆解性動作
學(xué)到拆能力！深入骨髓刻意練習(xí)，進(jìn)行遷移
三成長：快樂，痛苦，教練帶著成長
三有：有靈魂，有故事，有逼格！
三愛：愛學(xué)習(xí)、愛思考、愛分享
唯有時間方能解鎖，唯有行動方能破局，相信相信的力量
海明教練賦能分享：
1.起創(chuàng)力文化，對時間認(rèn)知錯誤
2.過去競爭是產(chǎn)品與產(chǎn)品競爭
現(xiàn)在是商業(yè)模式與模式的競爭
3.研究時間管理，一定要研究底層邏輯
4.高效能7個習(xí)慣，高效能人士的第八個習(xí)慣
5.往前推三十年：中國的巨變！
6.新問題老方法解決不了
7.檢視我們生活中的理論有沒有過時
養(yǎng)成一個習(xí)慣需要多長時間，21天習(xí)慣養(yǎng)成的出處是在哪里？習(xí)慣養(yǎng)成大概要21天來源于《心理控制術(shù)》。其實已過時。
8.沒有質(zhì)疑，沒有研究就拿來用
9.如跑步有個適應(yīng)期，改變自己的思維，7天就可以養(yǎng)成習(xí)慣！是心理習(xí)慣還是生理習(xí)慣，還是思維習(xí)慣。
10.停止無效的努力
11.研究時間管理是術(shù)，作用不大，重要是從戰(zhàn)略角度梳理自己，就打通了
12.人生的高度，格局，境界，思路打開，行程高效能時間
13.學(xué)習(xí)時間管理，讓收入翻倍，團(tuán)隊達(dá)成效果
14.時間管理流派：自我管理流派，情緒管理流派，精力管理流派等
15.目標(biāo)的多少決定不了完成程度，而是目標(biāo)管理系統(tǒng)
16.在書中看到的東西不要全信，被書中的東西誤導(dǎo)，寫書的套路寫一半留一半，書里只會講一半，設(shè)鉤子引流到線下課，幾年時間完全不一樣，人生天翻地覆的關(guān)鍵因素，夢想，目標(biāo)，價值觀，策略。
17.很打動人心的是什么？
18.為什么吸引大家來學(xué)習(xí)
宗教歷史悠久，宗教的策略就是給大家一個夢想
19平衡理論為什么吸引大家？
給了大家一個夢想，符合大家期許。
20.時間管理大師應(yīng)該很早睡覺，為什么很久沒有早睡早起了
21.自己都沒有做好，先犧牲家庭，事業(yè)有成之后再彌補家庭
22.人生沒有絕對的平衡，定目標(biāo)，微習(xí)慣，不要靠意志力
23.心流體驗形成內(nèi)驅(qū)力
24.微習(xí)慣養(yǎng)成策略，沒有手機(jī)如何養(yǎng)成的好習(xí)慣
25.現(xiàn)在都是碎片化的人生，寫的論文都是碎片化時間完成，碎片化時間的清單思維，生活不要搞得像機(jī)器人你一個月成長相當(dāng)于別人好幾個月
答疑
邱邱的問題：請問可以分享一下碎片化清單嗎？
海明教練答:家事頭腦訓(xùn)練法，生活的100條基本原則，發(fā)現(xiàn)生活的樂趣，不要老在一個圈子里，而不是工作需要你。自律不夠，他律來湊。需要好好探索自己，找到自己的人生夢想，也是我的心得，打造能想庫。
下一步：
繼續(xù)學(xué)習(xí)，學(xué)好時間管理，對時間管理的梳理，產(chǎn)生更多效能
