今天超級(jí)忙碌，在家辦公卻更是忙不停，電話會(huì)議、還有一個(gè)報(bào)告，這個(gè)報(bào)告4頁(yè)P(yáng)PT花了我一天的時(shí)間，改錯(cuò)別字、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、邏輯、語(yǔ)句不通順、數(shù)字格式不統(tǒng)一等，我真的是無(wú)語(yǔ)了……改了N遍后發(fā)給老板，老板說(shuō)：你應(yīng)該像對(duì)待面試一樣，去回答這些問(wèn)題，瞬間，我就明白了，于是又改了三小時(shí)，最后通過(guò)了。

接下來(lái)的1個(gè)多小時(shí)就是演講訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)間：龍兄老師分享來(lái)了

緊張=期望/結(jié)果

這個(gè)真的是特別到位，我過(guò)去在公眾場(chǎng)合表達(dá)很容易緊張，原來(lái)是對(duì)自己的期望值太高了，所以要降低期望，加強(qiáng)準(zhǔn)備。

1、那怎么降低期望值呢：

2、如何加強(qiáng)準(zhǔn)備呢？

1）模擬真實(shí)環(huán)境演練；

2）把猴子丟給觀眾；

3）未雨綢繆，多做有挑戰(zhàn)的事。

確實(shí)如此，跨過(guò)一個(gè)挑戰(zhàn)，回過(guò)頭，已經(jīng)是過(guò)眼云煙了。

龍兄老師還分享了11個(gè)克服緊張的小技巧：

接下來(lái)開始作業(yè)了，為了保證在9點(diǎn)前打卡，作業(yè)完成的有點(diǎn)著急，明天我會(huì)迭代的。

1、小時(shí)代的故事分享讓我很有共鳴：

生活就是酸甜苦辣組成，越是困難的時(shí)候越是成長(zhǎng)，成長(zhǎng)就是要突破自己的舒適區(qū)，回過(guò)頭再看一看，困難的時(shí)候點(diǎn)點(diǎn)滴滴仍然在線，但是熬一熬就過(guò)去了，成長(zhǎng)就是這樣，沒有苦何來(lái)甜。

2、演講者的十大信念（每個(gè)字都是龍兄老師仔細(xì)推敲的）

只要不斷霸占舞臺(tái)，就能搞定演講；

只要不斷霸占舞臺(tái)，就能越講越棒；

只要不斷霸占舞臺(tái)，就能征服全場(chǎng)；

我，演講者，就是要傳播積極思想；

我，演講者，就是要輸出正向能量；

我，演講者，就是要成為超級(jí)榜樣；

我熱愛演講；

我想上就上；

我風(fēng)靡全場(chǎng)；

我的生命會(huì)因演講而不一樣。

今天的作業(yè)歡迎大家圍觀。