1、基本情況

天氣：晴 ? ? 心情：不錯?

睡覺時間：10:00 ? ? 起床時間：5:30

2、有理想不會變咸魚

成為《掌控習慣》《幸福的方法》翻轉師?

3、先吃掉那只青蛙

1 ?《幸福的方法》第15天

2 ?腹肌訓練 （重新開啟）

3 共讀論語 下半部

4、成功日記或感恩日記

感謝老婆為我準備早餐

感謝老婆為我熱敷膝蓋

感謝孩子們讓我感受到了你們很喜歡我

感謝李雪同學的脾氣 讓我反省自己和孩子的對話方式（高高在上 以老師對學生的方式 溝通是失敗的）

感恩孩子有重大的事情會打過來視頻和我商量

5、朋友 | 家庭

昨天結識的新朋友：?

昨日聯(lián)系的老朋友：

昨天在家庭中的投入：

6、每天對一個人好

接觸到的每個人（慈悲心）

7、健康和飲食

? ? ? ?不再喝酒82天 ?

8、財務狀況

隨手記 （持續(xù)赤字中……需要貸款過日子了）

9、微習慣：堅持比天賦更重要

（冥想5分鐘 ?第39天 ?）

10、昨日問題反思

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 先吃掉三只青蛙

以后要學會拒絕（喝酒……）

11、人生感悟

人生要有目標！我的目標是翻轉師，我的小目標是翻轉《幸福的方法》，《非暴力溝通》，《掌控習慣》。

12、還想寫點什么嗎？

孩子每次打來電話，我的說教語言太多了！最好的辦法重復對方的語言