晨練時(shí)照例聽音頻，無(wú)意間聽到《愛(ài)有8種習(xí)慣》，一下子就被吸引而且聯(lián)想無(wú)數(shù)。之前朋友推薦我先聽《正念的奇跡》，覺(jué)得正對(duì)我焦慮失眠，可我聽了沒(méi)感覺(jué)，后來(lái)漸漸意識(shí)到就是當(dāng)下的我，心煩意亂無(wú)法靜心，所以根本就聽不進(jìn)做不到。這就好比一個(gè)癌癥患者需要手術(shù)，可他的身體很差根本不能開刀，不開刀還多活幾個(gè)月，開刀反而縮短生命，正確的方法卻未必是最好的選擇，適合才是最好！不知大家有沒(méi)有這樣的感覺(jué)：身體不好時(shí)痛苦，可還有一種比這更讓人痛苦絕望，那就是知道一種方法對(duì)自己身體有用，可你沒(méi)有能力做到，或自己身體不適宜做，比如上面的癌癥患者，比如我知道正念、冥想對(duì)焦慮失眠有效，可當(dāng)下的我就是心煩意亂不能自己，怎么可能靜心斂氣來(lái)覺(jué)察冥想呢？所以我更抓狂焦躁?？伞稅?ài)有8種習(xí)慣》卻讓我有感覺(jué)，能靜下來(lái)聽，甚至還邊聽邊聯(lián)想讓自己進(jìn)入狀態(tài)。朋友說(shuō)：聽什么舒服就聽什么。一如正念并非一定要打坐，只要專注當(dāng)下，沉浸在眼下事中，你便可獲得心中的安寧，有所收獲。所以自己感覺(jué)適合舒服的就是最好的，能夠起效可操作的才是最優(yōu)的。才有可能慢慢過(guò)度到你想要到達(dá)的目標(biāo)境界?？罩袠情w雖美，但沒(méi)基礎(chǔ)一切都是空談，無(wú)心插柳柳成蔭，和《桃花園》作者能夠發(fā)現(xiàn)桃花園或許也是如此吧？
愛(ài)的8種習(xí)慣我只做到一點(diǎn)——本真，說(shuō)真話，不撒謊。不能說(shuō)就保持沉默。所以虛實(shí)兩界的朋友對(duì)我的認(rèn)可也大多出自于此。感受一點(diǎn)——有適當(dāng)?shù)纳缛?，之前狀態(tài)好時(shí)在女人課堂與一群姐妹互動(dòng)頻繁，雖然常常聊得很晚，但很開心，后來(lái)身體吃不消就收斂了，結(jié)果好像狀態(tài)沒(méi)好反而更糟，我納悶是否離群是錯(cuò)誤的？人開心大于一切，有交流的生活會(huì)讓人的眼界和思想開闊而生動(dòng)。一個(gè)人可以走得很快，一群人才可走得更遠(yuǎn)。我耳邊響起了漫步人生時(shí)間管理神之業(yè)老師的話。
與本真緊密的是坦誠(chéng)，其實(shí)這是我做人追求的境界，且我發(fā)現(xiàn)我若坦誠(chéng)徹底，對(duì)我的抑郁焦慮有利，因?yàn)槲覜](méi)有不能說(shuō)的放，沒(méi)有壓箱底的東西，我就輕松寧?kù)o好睡覺(jué)了，人有了一定睡眠能做點(diǎn)事，焦慮的事情就會(huì)減少，且有存在價(jià)值感。所以遇到與親戚同事問(wèn)題時(shí)，老公常以他的君子之用來(lái)度我小人之心，讓我“應(yīng)該”或“不應(yīng)該”我思想高度不及的狀態(tài)，很是壓抑難受，這也是我這次抑郁焦慮厲害的原因，我感覺(jué)這就似拔苗助長(zhǎng)一樣，看似長(zhǎng)高了卻死了。所以我抗議到：請(qǐng)?jiān)试S我做一個(gè)不怎么高尚卻相對(duì)健康點(diǎn)的人吧，活著還有改正缺點(diǎn)的可能， 人死了，連有缺點(diǎn)的人都沒(méi)有了，高尚何存？由此我想進(jìn)行讓我困擾的坦誠(chéng)對(duì)話，因?yàn)樘拐\(chéng)對(duì)話不只是于自有利，更主要的是如果是對(duì)方的錯(cuò)，如果你不坦誠(chéng)與之溝通，他沒(méi)有覺(jué)察就不會(huì)改正，這其實(shí)是你怕得罪人存私心，而讓他不能變得更好，就會(huì)阻礙我們的 生活工作。所以我們不僅有責(zé)任更有義務(wù)坦誠(chéng)，一想到我能把心中的壓抑宣泄出來(lái)，就感到一陣輕松?？梢桓瞎f(shuō)他又是不同意，他覺(jué)得有打破眼前虛假繁榮的可能，以后還怎么相處？我歡快的心情一下子暗淡了下來(lái)。親愛(ài)的朋友如果換作是我，你怎么辦？
愛(ài)的8種習(xí)慣第一個(gè)就是慷慨，這個(gè)是我最欠缺，我只能做到不擱占別人的，對(duì)貧窮或病弱的也能獻(xiàn)愛(ài)心，但叫我一味給予不求回報(bào)我做不到！前天老公告知進(jìn)城買咸蛋時(shí)多給了五毛錢，我還怪他：買這么多應(yīng)該送一個(gè)才是，你還多給？不好意思讓大家失望了，大家看到我的真面目了吧，可這就是真實(shí)的我，我也不會(huì)撒謊欺騙大家。不過(guò)作者在說(shuō)寬容時(shí)讓我釋然：當(dāng)我們不能寬容時(shí)，也不盲從惡勢(shì)力；不能對(duì)別人寬容時(shí)，就先做到對(duì)自己寬容。我覺(jué)得非常有道理，再好做不到都等于零。人分三六九等，每個(gè)人做到自己最好的就是最好的寬容，且也是最真實(shí)可落地的寬容。海市蜃樓只是美好的愿望而已，而做人是來(lái)不得半點(diǎn)虛假的！
在講八種習(xí)慣時(shí)作者兩個(gè)觀點(diǎn)給我留下了深刻的印象：
第一個(gè)、人們常說(shuō)“以德報(bào)怨“”，如果成立，那拿什么報(bào)德呢？孔子說(shuō)的：應(yīng)該以直報(bào)怨，以德報(bào)德！這觀點(diǎn)特別契合我，這也是我和老公的分歧之一，但有了孔圣人撐腰，好似拿到尚方寶劍！
第二個(gè)、勇敢的人不是不害怕，而且恐懼也要奮勇向前。想想也是：不害怕也就無(wú)所謂勇敢，而帶著恐懼前行的人才是真正的勇敢，這才是直面人生的勇士！這讓我想起了：英雄不是沒(méi)有眼淚，而是含著眼淚也要向前奔跑的人！真正熱愛(ài)生活的人恰恰是那些嘗遍生活艱辛的人！不見風(fēng)雨怎風(fēng)彩虹？無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰~~~
所以焦慮的人可以釋然了，我們都是理想狀態(tài)與現(xiàn)實(shí)狀態(tài)產(chǎn)生了差距才擔(dān)心害怕，帶著恐懼前行你說(shuō)不定就成了英雄，呵呵~~~
