2022.11.24豐盛日記

1.我是一個(gè)擁有多維思維學(xué)習(xí)力的人。今天在聽課的時(shí)候，并不懂“內(nèi)在父母”這個(gè)詞，也不懂她是誰，她從哪兒來，她是如何影響我的日常生活的。然后我通過百度、知乎、簡書等平臺(tái)文章閱讀，最終明白了內(nèi)在父母分為苛責(zé)型的“壞父母”和滋養(yǎng)型的“好父母”。還通過他們了解了目前的情緒狀態(tài)是苛責(zé)型的消極的內(nèi)在父母在主宰者我的認(rèn)知并引導(dǎo)我的生活。她在我的生命中大約占有九成的權(quán)重，讓我不堪重負(fù)。而理想型內(nèi)在父母占比較少，導(dǎo)致我很少能體驗(yàn)到生活的幸福和歡樂，甚至覺得自己喪失了感受快樂的能力。

2.我是一個(gè)可以果敢地與消極內(nèi)在父母說再見的人。那一刻我的內(nèi)心發(fā)出了一聲“夠了！”這聲音真的充滿了憤怒，充滿了力量。太好啦！我們就從這聲“夠了！”開始改變今后我們的相處模式。并感恩她以往的嚴(yán)苛指導(dǎo)讓我能成長為一個(gè)可以自食其力的人，也感恩她以往的理性教導(dǎo)讓我守護(hù)了生命的邊界。哈哈哈，以這樣的感恩結(jié)束與你——消極的內(nèi)在父母——的關(guān)系。太棒了，我可以重新做回自己——擁抱我的理想的內(nèi)在父母！

3.我是一個(gè)可以勇敢的對現(xiàn)實(shí)父母做出真實(shí)表達(dá)的人。跟他們聊過往，有委屈和怨恨，還有真心話。今天在畫人生七彩中，我發(fā)現(xiàn)跟著母親成長的那幾年真是灰暗而難過的，然而，跟著老爹去讀書的那幾年時(shí)光，真是快樂得像一只小鳥，眉眼里都是歡笑。沒有繁重的家務(wù)活、每天可以盡情地玩耍，可以在森林里讀書，可以有好吃的櫻桃、杏子、李子，還有父親給我訂閱的小學(xué)生作文期刊對心靈的滋養(yǎng)與對眼界的拓展，還有同學(xué)們、老師們、鄰居們的寵愛，那些年真是太幸福啦。感覺我生命里保持的那些美好，都應(yīng)該是來自于小學(xué)二年級到六年級生活的滋養(yǎng)，真是太好了，后來能在逆境中抗?fàn)帲彩且驗(yàn)楦赣H一路的支持和對我內(nèi)心的滋養(yǎng)，即便他沉默，然而來自父親的愛總是那么堅(jiān)實(shí)可靠。