一、傳遞積極能量的價值及如何從積極能量中獲益

1.傳遞積極能量的價值

我們每個人都是一個信號發(fā)射塔，無時無刻不在向周圍發(fā)射著消極或積極的能量波，而這些信息波往往可以帶來相應(yīng)的一系列后果。你會發(fā)現(xiàn)，比起消極的能量，我們往往更愿意接受積極的能量。我們本能地會對消極的能量產(chǎn)生抵抗的情緒。但當(dāng)我們的關(guān)注點從消極事件轉(zhuǎn)換到消極事件中的積極點，你會發(fā)現(xiàn)，這個世界雖然時有暴風(fēng)嚴寒，卻一樣可以花開回暖。這就是積極能量的最根本價值——新生與希望。

2.從積極能量中獲益

在看到積極能量所給予我們的巨大價值的前提下，怎么從這種積極能量中獲取適用利益呢？那就是從交流開始，做一個積極能量的傳遞者。一個積極的充滿正面暗示的開場語，再加上一系列美好印象的分享，就足以讓你完成一次對積極能量的傳遞。通過對積極能量的傳遞，會無意識的增強我們大腦對美好的敏銳度和感官度，降低我們對負面情緒的感知，從而形成我們生活中充斥美好這樣一種觀念，這無疑是我們在這種積極能量中獲得的一筆巨大的無形收益。

二、克服壓力與消極情緒及巧妙的轉(zhuǎn)化讓人沮喪的負面情

1.克服壓力與消極情緒的方法

怎樣調(diào)節(jié)負面情緒，可以說是一個長期課題。從古至今，不同的人給了不同的答案，本書亦然。像遇到消極情緒首先開始的激活大腦，到之后的發(fā)現(xiàn)消極事件中可供發(fā)揮的積極點的事實核查，到迅速調(diào)整的“添加事實”、“減少事實”和“反轉(zhuǎn)事實”。比起單純的轉(zhuǎn)換角度，書中給出的無疑是更為高效的且利于推廣的一種方法，它適用于我們生活中遇見的大部分不幸，甚至可以延伸出一系列快捷且迅速的調(diào)節(jié)方法。

2.巧妙地轉(zhuǎn)化讓人沮喪的負面情緒

調(diào)節(jié)自我，讓負面消息帶來的消極情緒轉(zhuǎn)化為積極行為。轉(zhuǎn)換消極的最佳辦法，竟然是積極，這恐怕讓大家都始料未及，但仔細想想，又在情理之中。因為積極和消極永遠是相互依存的，它們就像天平兩端的砝碼，一端高了，一端必然會降低。如果想要轉(zhuǎn)變負面消息或是情緒，那我們只能用積極情緒去影響它，去進行對抗。

三、帶動更多的人傳遞積極能量及點燃生活的希望

人是一種群居性動物，我們下意識的模仿身邊的人，因為我們畏懼不合群，擔(dān)心與別人不同，害怕受到別人異樣的眼光，而這種心理促使我們向周圍人看齊。所以怎樣帶動周圍人傳遞這種積極能量，比起刻意的傳播，潛移默化的影響更有效。

積極的改變始于人們對新生活的口口相傳，它悄無聲息的發(fā)展。我們很容易受到周遭世界的影響，哪怕只是一句話或者一陣風(fēng)，就像一只亞馬遜蝴蝶和颶風(fēng)的關(guān)系，我們受到客觀不可控因素所傳遞出去的信息，將會影響接觸到這個信息的人進行二次相關(guān)傳遞。給別人傳播積極的能量，別人也同樣會反饋給你積極能量。這樣就可以潛移默化的帶動更多人傳遞積極的能量，讓傳遞積極的能量成為所有人的一種本能，這樣生活的溫度就永遠不會變冷，普天之下皆為晴空。