臨近期末考試，每天忙著作業(yè)，判卷子，講卷子，復(fù)習(xí)……讀書(shū)的時(shí)間越來(lái)越少。
之前一直在寫1000字的讀書(shū)筆記，發(fā)現(xiàn)對(duì)于剛開(kāi)始寫作的我來(lái)說(shuō)，有點(diǎn)小難！開(kāi)始回歸初心，分享出來(lái)就好！不要在字?jǐn)?shù)上設(shè)限！
兒子一看到書(shū)名，特別期待讓我看的書(shū)！自我反思一下：難道我是暴力溝通嗎？
非暴力一詞源自甘地，非暴力溝通是一種溝通方式，意在改變我們慣常的談話和聆聽(tīng)方式，不再條件式的反應(yīng)，而是通過(guò)觀察、感受，真實(shí)地表達(dá)自己，尊重傾聽(tīng)他人！
如何進(jìn)行一場(chǎng)非暴力溝通呢？首先，第一要素是觀察，用語(yǔ)言描述內(nèi)容，而非評(píng)價(jià)結(jié)果。聽(tīng)起來(lái)很容易，但我們往往在不知不覺(jué)中就加入了評(píng)論。比如下面這兩句：
（1）小紅花錢大手大腳。（2）小紅上周買書(shū)花了一千元。很顯然，第2句更符合觀察。
第二個(gè)要素是感受。
感受的回應(yīng)根源在于自身。比如在聽(tīng)到不中聽(tīng)的話，我們會(huì)有以下幾種反應(yīng)。
（1）認(rèn)為自己犯了錯(cuò)，（2）指責(zé)對(duì)方（3）了解我們的感受，（4）體會(huì)他人的需要
第三個(gè)要素是需要，如果一個(gè)人說(shuō)：你從不理解我。實(shí)際上他渴望得到理解。但通過(guò)批評(píng)的話說(shuō)出來(lái)，人們的習(xí)慣反應(yīng)就會(huì)是申訴。那么，了解每個(gè)人都有的7種基本需要。
（1）選擇的自由（2）慶祝（3）言行一致（4）滋養(yǎng)身體（5）玩耍（6）情意相通（7）相互依存
第四個(gè)要素：請(qǐng)求。清楚地告訴對(duì)方，我們希望他們做什么？比如：（1）我希望你理解我。（2）請(qǐng)告訴我，在我做的申請(qǐng)中，你最滿意的是哪一件？很顯然，第二句是明確的請(qǐng)求，第一句比較模糊。
不論我們?cè)诒磉_(dá)憤怒，贊揚(yáng)他人，與朋友同事，配偶子女相處時(shí)，都可運(yùn)用非暴力溝通，用語(yǔ)言真正地表達(dá)愛(ài)！
