大腦的構(gòu)造導(dǎo)致我們總是陷入“明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到”的怪圈。年輕的理智腦雖然很高級(jí)，但他的實(shí)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于年代久遠(yuǎn)的本能腦和相對(duì)古老的情緒腦。

成年后人生理機(jī)能趨于穩(wěn)定，覺(jué)醒和成長(zhǎng)就是讓理智腦盡快變強(qiáng)，更好地克服避難趨易和急于求成的天性。不斷地自我探索才能使自己的耐心水平更高，延遲滿足的能力更強(qiáng)。

當(dāng)我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中感到極度痛苦時(shí)，就是用意志力對(duì)抗本能和情緒的結(jié)果，唯有增加知識(shí)，擴(kuò)展認(rèn)知才會(huì)產(chǎn)生不一樣的選擇。

讓我們從既有的習(xí)慣模式中跳出來(lái)最好的方法不是自制力，而是知識(shí)，所以成年后的學(xué)習(xí)與學(xué)校期間的學(xué)習(xí)同樣重要，你可以讀書(shū)，也可以聽(tīng)課，還可以出去走走，這也許才是知識(shí)改變命運(yùn)的真諦！