心靈雞湯中常可以看到這樣一句話：“做自己”！而什么叫“做自己”呢？做自己就是和你自己合，這個合代表融合、融洽、平和、喜悅和接納?！白鲎约骸笔俏覀円簧家龅墓φn，這叫做修行?！白鲎约骸钡牡谝徊绞钦一刈约簝?nèi)在的力量。

我們有時候會因?yàn)閯e人發(fā)牢騷的幾句話，就感覺不耐煩了；有時候又會因?yàn)榭匆娔骋粋€不舒服的場景，而感到害怕了；有時候也會因?yàn)樯纤镜囊粋€眼神，覺得自己受挫了……當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己不快樂、恐懼、緊張、自卑等等，就已經(jīng)失去了內(nèi)在的力量了。失去內(nèi)在的力量時，我們就在負(fù)面的狀態(tài)之中，被負(fù)面的情緒帶走了。然后，如果我們不管它們，逃避它們，就會把這些負(fù)面的東西壓抑得更深，進(jìn)入我們的身體細(xì)胞之中，時間久了就會得病，而往往是一場大病。生病都是負(fù)面情緒積壓得太多、太久了，身體完全受不了了，就以生病的形式爆發(fā)了。而且，我們還會把這樣負(fù)面情緒帶給周圍的人。我們開始抱怨自己的同事，埋怨父母和伴侶，工作進(jìn)度沒有進(jìn)展，對孩子沒有耐心，看什么都不順眼……實(shí)際上，所有這些行為都是對自己的攻擊。當(dāng)我們開始抱怨、發(fā)怒和消沉的時候，都是對自己的不滿意。心里會有“我太丑、我不夠努力、我沒有興趣愛好、我是操勞命、我不夠自信……”漸漸的，一個沒有什么快樂的世界就被我們自己創(chuàng)造出來了。我們總就會覺得某某人比我自信厲害、某某人比我有能力掙錢，那份工作比我現(xiàn)在的這份工作好不少，我女朋友要是像某某那樣能干就好了，我孩子要是班上的前十名多好呀。

……等一下，等一下……你們腦子里面還有沒有這樣的句子呢？肯定不少！你會將這些當(dāng)作朋友之間談話的主題，也會讓它們成為靠著辦公桌發(fā)呆的畫面，有時候還會把它們當(dāng)作抱怨的匕首語傷自己的家人……

所有的發(fā)生都不是偶然，我們一定向內(nèi)看！這些發(fā)生都在提醒我們把內(nèi)在的力量交給了別人，拱手相送，白白的，一點(diǎn)都不帶客氣的！當(dāng)我們內(nèi)在沒有力量的時候，就會在外在的環(huán)境中，找到一個有力量的人、事、物，讓他們給我們加分，顯得我們好厲害和有力量。然而，這種天底下掉餡餅的事情哪里有呢？我們開始依賴這個假象——這個有力量的人事物。比如，有些女人會覺得男人是權(quán)利的象征，好多事情都會“請示”老公要不要這么做；還有些女人一天會給老公打幾個電話覺得不放心他。依賴也是媽寶男的特點(diǎn)，他們生活獨(dú)立能力比較弱，希望自己的伴侶像媽媽一樣可以全方位照顧自己。我們也會控制這個有力量的人事物，期待他們可以時刻為自己增加力量。比如，對煙酒有癮的人會沉溺于一種狀態(tài)，在這種狀態(tài)之中，他們會逃避了真正需要面對的事實(shí)，在假象中覺得自己更強(qiáng)大了。癮頭就是控制。有一些媽媽對于孩子的學(xué)習(xí)情況很擔(dān)憂，就會控制孩子，減少孩子的玩樂時間，每天嚴(yán)格要求孩子按規(guī)定執(zhí)行學(xué)習(xí)計劃，認(rèn)為學(xué)習(xí)第一，學(xué)習(xí)比心理健康更重要。依賴和控制都是失去內(nèi)在的力量的表現(xiàn)，我們想借此方式改變別人。心理學(xué)家榮格說過：“別去改變別人，想都不用想?！备淖儎e人都是徒勞。所以當(dāng)我們依賴、控制別人的時候，雙方都不舒服，反而會因?yàn)楦淖儾涣藙e人而自己失望、抓狂，陷于負(fù)面情緒之中。而唯一可以讓我們重新站起來的方式就是相信自己的內(nèi)在力量！

如何拿回自己的內(nèi)在力量？

第一，除非你同意

除非你同意、愿意和點(diǎn)頭的時候，有一份真誠和力量自然就會生發(fā)出來。當(dāng)一個人不愿意的時候，整個狀態(tài)都是封閉的，尤其是心，處于關(guān)閉的狀態(tài)。這個人會對所有的一切有戒備心、懷疑、擔(dān)憂甚至恐懼。當(dāng)我們對自己說Yes時，心門就打開了，對于改變自己的狀態(tài)有了信心。這個人開始關(guān)注美好的人事物，開始喜歡笑，愿意與人溝通，花時間與自己待在一起。2017年，新的一年，我們是否愿意為自己做出些改變呢？

第二，相信自己有力量

相信自己，這是一股巨大的力量！這種力量可以穿透世界上任何堅(jiān)硬的東西。風(fēng)云人物馬云，20年前就了解到互聯(lián)網(wǎng)的價值，馬云說當(dāng)初做互聯(lián)網(wǎng)時周圍人都說他是騙子，可是他相信自己，堅(jiān)信自己的眼光，在種種挫折磨練下成為今日影響世界經(jīng)濟(jì)的企業(yè)家。有些人喜歡不斷地轉(zhuǎn)換職業(yè)，從一個公司跳到另一家，其實(shí)做什么類型的工作不重要，重要的是我們?nèi)绾稳プ?！這首先要回到自己的內(nèi)在，與自己溝通，當(dāng)認(rèn)定了方向，制定了目標(biāo)之后，就出來了一份堅(jiān)定。這份堅(jiān)定一定是首先從內(nèi)在開始的！它完全不是依賴和控制，它一定是完全信任自己，相信自己可以做到。而我們一旦依賴和控制別人時，就是不相信自己了。時刻覺察自己的言行，只有自己才能削弱自己。未經(jīng)自己的允許，沒有人可以傷害我們。一旦發(fā)現(xiàn)自己依賴和控制，就要立刻調(diào)整回來，和自己的力量在一起！相信自己的力量！信任自己的力量！時刻鍛煉自己的內(nèi)在力量！

第三，發(fā)現(xiàn)自己的天賦特質(zhì)，感恩自己

我們常常認(rèn)為自己很了解自己，很了解別人和這個世界。其實(shí)，我們什么都不知道呢。不相信的話，你能夠一口氣說出自己的十個優(yōu)點(diǎn)嗎？

有一次和一個好朋友喝茶，我們跟著直覺玩了一個游戲：互相寫出對方的優(yōu)點(diǎn)和自己的優(yōu)點(diǎn)，不限個數(shù)，然后交換。當(dāng)我們交換之后，我發(fā)現(xiàn)了自己對自己的不夠肯定，對自己的不少天賦特質(zhì)還有一些懷疑，而在這位好朋友的眼里，它們簡直就成為了對方羨慕的地方。于是從那一天開始，我搜集自己的優(yōu)點(diǎn)，將它們寫在我的天賦特質(zhì)這一篇日記中。每當(dāng)我找到一個，我就感恩自己。為什么要感恩呢？因?yàn)槲覀兂３Ｏ矚g批評自己，轉(zhuǎn)而批判別人。我的靈修啟蒙老師就曾經(jīng)教過我，要學(xué)會寫感恩的信寄給自己。那個時候，我對此番話沒有感覺，左耳朵進(jìn)右耳朵出，因?yàn)樽约旱木S度不高，振頻不夠達(dá)不到共鳴。前段時間轉(zhuǎn)發(fā)率很高的一篇文章，北大教授劉豐《生命中最重要的事情就是提升我們的維度》，其中他說到：“我問過很多成功的人，你人生中最重要的那幾個決策的依據(jù)是什么？我得到的回答出奇地一致：直覺。直覺是什么呢？直覺是來自于高維的信息。”提升維度和振頻，我們才能與直覺連結(jié)起來，而如果那個時候我能夠得到直覺訊息讓我行動起來寫感恩信，我就會讓自己少受一些痛苦。

當(dāng)我們開始感恩自己的時候，關(guān)注點(diǎn)會慢慢移動到自己已經(jīng)取得的進(jìn)步和成績上，對自己的批評逐步減少，而當(dāng)自己陷入困境時，自己反而可以鼓勵自己，給自己打氣。這就是內(nèi)在力量地運(yùn)作，這也是不斷地鍛煉自己的內(nèi)在力量。更為神奇的是，我們還會發(fā)現(xiàn)周圍人的天賦特質(zhì)，也不會對別人嚴(yán)苛和批判了，我們常常會主動幫助和支持別人。這個時候我們內(nèi)在的力量已經(jīng)生發(fā)出了慈悲之心。當(dāng)我們內(nèi)在有力量的時候，還會去依賴、控制別人嗎？不會了！我們會充滿陽光和自信，創(chuàng)造出自己想要的生活，并以榜樣的示范作用帶領(lǐng)著周圍人前進(jìn)。

第四，勿近愚癡人，應(yīng)與智者交

“勿近愚癡人，應(yīng)與智者交”這是佛教吉祥經(jīng)中一句話。當(dāng)我們剛剛開始找回內(nèi)在力量的時候，要學(xué)會保護(hù)自己。因?yàn)槟且稽c(diǎn)點(diǎn)的內(nèi)在力量很容易就被上司的一頓臭罵、父母親的不理解、女朋友的蠻橫無理等等打回原形，消失殆盡。所以，剛剛開始的時候，我們要和正能量的朋友相處，多讀正能量的書，多看正面勵志的電影。這是一種很好地保護(hù)自己內(nèi)在力量的方法，就像保護(hù)一個小嬰兒一樣，精心地照料自己的力量幼苗，直到有一天，這份力量足以能夠承受得住外在的壓力。

我自己也是這樣走過來的。因?yàn)楦改赣H的負(fù)面情緒很多，我選擇與他們保持距離。我獨(dú)自一個人住，沒有重要的事情，我不會和他們見面，只是電話或者微信交流。這不是逃避現(xiàn)實(shí)，而是保留一個空間，讓愛可以在此空間中流動。我每一天都會做內(nèi)在的功課，紀(jì)錄當(dāng)天與誰溝通時讓我覺得不舒服了、不開心了，我會好好地往內(nèi)看自己，面對這些負(fù)面的情緒。業(yè)余時間除了看靈修方面的書籍，我會參加一些工作坊，快速地清理掉負(fù)面情緒。慢慢地，我結(jié)交了許多正能量的朋友，跟著直覺閱讀了不少經(jīng)典身心靈的著作，內(nèi)在的力量越來越強(qiáng)大。父母親在我的潛移默化地影響之中，也轉(zhuǎn)變了很多，變得更積極和開心?，F(xiàn)在，我已經(jīng)是一名心理咨詢師、能量療愈師，不僅處理能夠處理自己的問題，也幫助別人看見并解決問題了。

我們每一個人都有內(nèi)在的力量！只有做自己人生的掌舵者，這場生命游戲才更好玩。力量就在我們的手里、在我們的心中，像一把火將我們?nèi)松膲粝肴紵㈠懺斐鰜?！相信自己！相信自己！相信自己的力量?/p>

感恩自己！感恩父母！感恩你們的閱讀！

抽了一張塔羅牌送給大家！