恐懼其實不是壞事情，我們從老祖先的潛意識那里獲得這些記憶。我們的老祖先生活在一個危機四伏的世界，他們需要這些危機意識來保護自己：在遠古，一個對冬天有擔憂的山頂洞父親會收集更多的過冬食物；在當代，一個對經濟有擔憂的母親會積蓄更多的錢?？謶质潜匦璧?、有益的，除非當它阻礙我們更多可能性的時候。

所以我們天生對恐懼的事情念念不忘，以至于讓它奴役我們。下面的方法可以很好地控制這種本能：給自己一個恐懼保險箱。

我在“5·12”汶川地震發(fā)生后的四川災區(qū)認識了學習專家宋少衛(wèi)，我們共同面對東汽中學高三的孩子，他們的書還埋在廢墟里，他們的朋友和家人還在一天天地傳來死訊，他們還要面對一個月后的高考，而這個成績會決定他們10多年的苦讀結果，成為決定他們命運的方式！總之，這群孩子充滿了恐懼，“如果再來地震會怎么樣？”“如果高考考不好怎么辦？”“如果醫(yī)院里的同學去世了怎么辦？”“如果家里的房子沒有了怎么辦？”少衛(wèi)用到一個有效的工具幫助他們，叫做恐懼保險箱，你也可以試試這個游戲。

1. 把你最恐懼的事情仔細寫在一張紙上，至少要寫10條，而且盡可能地詳細，要到挖空心思也想不出來再多為止！

2. 找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱。把這張紙疊好放到這個地方，確保沒有其他人知道。

3. 告訴自己，我擔心的事情有可能發(fā)生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐懼安全地存在這里！等我做完以后，我會回來取走我的恐懼。

4. 這個時候你會覺得心里舒服很多，然后大膽地去做吧！

5. 回到你的保險箱，看看有多少擔心發(fā)生了，有多少沒有發(fā)生？

我會在和重要人物談話之前做這個游戲，這讓我釋然很多。因為我自己曾擔心的那些東西，幾乎從來沒有發(fā)生過。

五、做成功日志，你就成為牛人

最好玩的理財書《小狗錢錢》里面有一個這樣的故事：

故事主人公需要做一個演講，卻覺得自己沒有能力，小狗錢錢說，還記得你的成功日志本嗎？

小主人公翻開日志本，發(fā)現(xiàn)自己原來有那么多成功的經歷，做過那么多偉大的事情……我是一個勇敢且有自信的人！

……

小主人公成功地在大家面前開始了演講。

這就是成功日志的威力。這個日志可以是一本書，可以是一些短信，也可以是一個郵箱?？傊?，找到一個讓你自己覺得自己實在是太牛了的地方！

還記得啟動安全感模式的核心是什么嗎？就是你的自信。

成功日志就是一個啟動自信心的方式——每天記得告訴自己，我曾經有多好！

《小狗錢錢》里關于成功日記的記錄：

1. 你拿一個空本子或者日記本，給它取名叫“成功日記”，然后你把所有做成功的事情記錄進去。你最好每天都做這件事，每天至少寫5條你個人的成果，任何小事都可以。開始的時候也許你覺得不太容易，可能你會問自己，這件事或那件事是否真的可以算作是“成果”。在這種情況下，你永遠應該做出肯定的回答，過于自信比不夠自信要好得多。

2. 假如我對自己的能力多一份自信的話，事情就會簡單得多。我差一點又掉入昨天的陷阱中了，于是我決定馬上寫自己的成功日記。

3. 你的成功日記呢？你昨天在里面寫什么了？許多人愛犯一個錯誤，他們總是有那么多著急的事情要做，以至于沒有時間來關注重要的事情。

4. 困難總是不間斷地出現(xiàn)。盡管如此，你要每天不間斷地去做對你未來意義重大的事情。你為此花費的時間不超過10分鐘，但就是這10分鐘會讓一切變得不同。大多數(shù)人總是在現(xiàn)有的水平上停滯不前，就是因為他們沒有拿出這10分鐘。他們總是期待情況能向有利于自己的方向轉化，但是他們忽略了一點，那就是，他們必須首先改變自己。

這10分鐘就是你用來改變自己的最好方式。你最好現(xiàn)在就大聲對天發(fā)誓，從現(xiàn)在開始，不間斷地記錄你的成功日記，并且不間斷地設想你的未來。而且無論在任何情況下，都堅持每天這么做。

5. 成功日記讓我學到了很多東西，我不僅僅寫了我取得的成績，還有取得成績的原因，比如我發(fā)現(xiàn)自己很勇敢，就算當時害怕也無妨。勇敢的人也會害怕，一個人雖然害怕但仍勇于前進，這才叫勇敢。