#一起成長讀書會#張利鋒閱讀分享第46天
今天完成了《高倍速閱讀法》這本書的第二部分。這部分也是本書最終的核心和精華內(nèi)容所在，主要對影響閱讀法·全腦思維的五個步驟：準備，預習，影像閱讀，復習以及激活進行了詳細的闡述。
準備
一、設定目標，向自己提出以下問題：
1. 讀完這本書你期待有什么樣的成效？
2. 這本書對自己究竟有多重要？
3. 這本書需要理解到什么程度？
4. 想花多少時間來達成既定的目標？
二、進入“集中學習模式”
介紹了“橘子集中法”和如何在30秒鐘進入“集中學習模式”。這時，你已經(jīng)處于“心流”模式，可以進入下一個步驟。
預習
預習有三個階段，分別是：
1. 了解概況，迅速瀏覽以目錄為主的文章整體內(nèi)容，把我整體的框架和結構。
2. 評價是否符合閱讀目的。以了解到的信息為基礎，確認本書中究竟有沒有符合閱讀目的相關的內(nèi)容。
3. 決定是否閱讀。不讀沒有價值的讀物。
影像閱讀
這一階段是最刺激，也是最有趣的步驟。
1. 準備工作。問自己幾個問題：你想用影像翻閱閱讀什么？能否在接下來的幾分鐘內(nèi)集中注意力進行影像翻閱？為什么要用影像翻閱法閱讀這篇文章？
2. 進入快速學習模式。作者介紹了類似于正念冥想一樣的呼吸法，放松全身心，進入一種輕松的狀態(tài)，開始閱讀。
3. 開始時的自我肯定。自我肯定有利于形成積極的心態(tài)，幫助我們達成目標。
4. 進入攝像焦點狀態(tài)。這里提到“攝像焦點”、“軟眼”、“懸頁”等一些名詞，從來沒有聽過，嘗試了一下作者給定的方法，也完全沒有一絲的成效。在網(wǎng)易云課堂上面有一個介紹這本書的視頻上老師介紹了這些是從心理學的角度對人進行催眠，只有對心理學非常了解的人才能做到這些。這幾天可以再試試，看看能不能達到作者所形容的那種狀態(tài)，達不到的話就放棄這種方法。
5. 保持穩(wěn)定狀態(tài)，有節(jié)奏的翻書。保持一定的頻率深呼吸，1~2秒讀一頁，配合翻書的節(jié)奏在心里默念。
6. 結束時的自我肯定。
復習
1. 調(diào)查。不僅要瀏覽題目，目錄，黑體字還要閱讀其他的一些相關信息。
2. 尋找觸發(fā)詞。觸發(fā)詞是通篇文章的核心關鍵詞，通常在文章中被反復提到，有很強的存在感。
3. 提問。對自己想知道的內(nèi)容提出具體的問題。
激活
1. 生產(chǎn)性休息。離開書本10~20分鐘，最好經(jīng)過一個晚上。
2. 重審問題。重新審視復習階段提出的問題。
3. “超度+摘讀”、“跳讀”。
4. 思維導圖。
5. 高速閱讀。
