明天，寶貝們就要獨(dú)立上幼兒園啦！

幼兒園，你好！

有小朋友一起游戲、和老師學(xué)新本領(lǐng)，真開心！

可是，

第一次離開爸爸媽媽，也有點(diǎn)兒小憂愁……

不過嘛，

長大，就是哭哭笑笑。

請爸爸媽媽收下這份“不焦慮指南”！

第1天，如何正確說再見？

陳磊（原中福會托兒所所長）建議：

家長走的時(shí)候就是和孩子說“再見”就好了。讓孩子知道上幼兒園就是每個人都要做的事情，爸爸媽媽要上班，寶寶要上學(xué)，用最平和的方式和寶寶說再見，讓TA覺得這就是一件很平常的事。

拆招

① 給予期待

告訴寶寶，爸爸媽媽只是暫時(shí)離開，來接他的時(shí)候，會好好地親親寶寶，給寶寶最喜歡的……

② “四忌”

忌兩步三回頭

忌依依不舍

忌中途探望

忌叮囑

平和說“再見”，果斷轉(zhuǎn)身離開。

　　家長可以用書信、短信等方式讓老師知道孩子點(diǎn)點(diǎn)滴滴的生活，而不是每天早晨在幼兒園門口反復(fù)叮，比如“老師，我們孩子不喝牛奶”、“老師，我們孩子…”。這樣做時(shí)，你在向孩子傳遞一個信息——媽媽不放心。

有的家長會趁孩子不注意悄悄離開，這也是不可取的，只會增加孩子的不安與害怕。

陳磊（原中福會托兒所所長）建議：

如果寶寶的健康狀況是正常的話，還是要堅(jiān)持上幼兒園。切忌上上停停，讓寶寶覺得只要哭鬧就可以不上幼兒園，成人的堅(jiān)持很重要。要把上幼兒園看作是寶寶成長中的自然經(jīng)歷。同時(shí)，希望媽媽能和幼兒園老師多溝通，盡可能得到幼兒園老師們的特別“寵愛”。

拆招

① 不要阻止孩子

② 抱抱孩子

③ 適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力

比如，孩子哭的時(shí)候，問問孩子：“你需不需要紙巾？要不要喝口水？”讓孩子感受到你的關(guān)懷，感到你并沒有過分關(guān)注他的哭。要淡化而不是糾結(jié)在“你怎么還在哭”這件事上。又比如，用游戲轉(zhuǎn)移還在注意力。

忌當(dāng)孩子面討論“是否送孩子去幼兒園”！

潘潔（華東師范大學(xué)學(xué)前教育系教授）建議：

中國式家庭養(yǎng)大的孩子，到了幼兒園經(jīng)常會產(chǎn)生焦慮。在家里都是好幾個大人圍著1個孩子，他有什么需求，可能還沒說出來，大人就已經(jīng)“敏銳”觀察到并給予滿足。而在幼兒園，一個老師要面對好多個孩子，不可能做到對每個孩子“有求必應(yīng)”。這種變化，對一個依戀心理很強(qiáng)的3歲幼兒來說，難以一下子適應(yīng)。

家長要敏感把握孩子的情感需求，如果孩子有一些特殊的需要，比如睡覺時(shí)喜歡抱著玩具熊，家長要及時(shí)和老師溝通。老師肯定會理解并滿足孩子的。

郭宗莉（原思南路幼兒園園長）建議：

首先，家長和幼兒園應(yīng)該盡可能地讓孩子事先了解園所的環(huán)境，讓他有心理準(zhǔn)備，減少陌生感。

第二，要教會孩子怎么向老師表達(dá)訴求，尤其是吃、喝、上廁所等，老師都會滿足。

第三，在剛?cè)雸@的一段時(shí)間，讓孩子把自己的依戀物帶去，最好是水杯、被子之類的生活用品。

第四、家長千萬不要“威嚇”孩子：在幼兒園不可以做這，不可以做那，否則老師“罵”；也不要逼孩子“有禮貌”，一進(jìn)幼兒園必須要先主動叫老師，這樣只會增添孩子對幼兒園的反感和恐懼。

陳磊（原中福會托兒所所長）建議：

我們自己要將對孩子的要求轉(zhuǎn)化為其行動榜樣。兩三歲的孩子不敢或不會主動打招呼，可能是各種各樣的原因造成的。這時(shí)，不必強(qiáng)迫孩子必須做到什么。

拆招

來到幼兒園，我們先自然、主動地和門衛(wèi)師傅、和小朋友、和家長、和老師問候：“您好！”

孩子觀察到我們的行為，便會知道原來人與人之間是這樣的，進(jìn)而模仿、學(xué)習(xí)我們。

陳磊（原中福會托兒所所長）建議：

這個問題很復(fù)雜，要看具體的情況。首先，做的食物是不是孩子喜歡吃的？符不符合孩子的口味；其次，主要是孩子飲食習(xí)慣的問題，而健康的飲食習(xí)慣是一個長期養(yǎng)成的過程。

在吃飯、睡覺、如廁的問題上，開學(xué)前老師就已通過家訪已經(jīng)對每個孩子的情況作了充分的記錄，確保熟悉自己班級的每一個孩子。

入園初期，一般都允許孩子先保留自己的生活習(xí)慣，而非立即加以糾正或改變。對于每一位孩子，我們都給予相當(dāng)?shù)臅r(shí)間和耐心，事實(shí)上，整個0-6歲的成長階段都是在幫助孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這不是一天就能改變的。

拆招

① 不吃就不吃

午餐時(shí)間，的確有的孩子會說：“我不要吃飯！我不要吃飯！”老師會答：“好的，那我們先不吃?！?老師不會強(qiáng)迫或威脅，而是允許其先不吃。但是，幼兒園是一個專業(yè)的機(jī)構(gòu)，我們必須保證孩子食物的攝入量。

② 給孩子自己選擇的機(jī)會

為什么孩子喜歡吃自助餐？因?yàn)榭梢赃x擇是最開心的。我們做過一個實(shí)驗(yàn)，我們對正在大哭的孩子說：“好，不想吃就不吃。你到旁邊看看喜歡吃什么自己拿?！边@時(shí)，沒有一個孩子不愿意的，一下就停下來了。我們就是用這樣的方式讓孩子享有吃飯的興趣和樂趣。

③根據(jù)老師記錄，家園協(xié)作共同均衡營養(yǎng)

教師每日會對孩子的飲食情況作詳細(xì)記錄，并告知家長孩子當(dāng)天吃了什么，沒吃什么，在家應(yīng)補(bǔ)充哪一類型食物的攝入量。

茅紅美（上海市早期教育指導(dǎo)中心主任）建議：

一方面家長應(yīng)主動和老師聯(lián)系（一般，教師都會和沒有來園的孩子家長即時(shí)聯(lián)系），了解孩子的在園情況，和老師一起尋找孩子不愿去幼兒園的原因。-

另一方面家長需和孩子親切交談，告知必須去幼兒園的道理。切不可擅自由著孩子的性子留孩子在家中，如此一來，孩子會更不愿意去幼兒園。

潘潔（華東師范大學(xué)學(xué)前教育系教授）建議：

遇到這種情況，并不是孩子不肯說，而是由于年齡幼小，很難清楚地用語言表達(dá)。家長應(yīng)該盡快和老師溝通，老師肯定會分析查找原因，幫助孩子排解煩惱。但有時(shí)原因不會一下子找到，孩子的心結(jié)沒有解開，依然強(qiáng)烈拒絕去幼兒園的話。這時(shí)候，家長不妨讓孩子在家待兩天，緩一緩，轉(zhuǎn)移一下注意力，等心情好了再送去。

從長遠(yuǎn)來說，每個人在成長過程中都會經(jīng)受挫折，孩子在幼兒園受挫了，家長不必大驚小怪，而應(yīng)該和老師一起配合，緩解孩子因挫折產(chǎn)生的負(fù)面情緒，讓他的心理得到更好地發(fā)展。

郭宗莉（原思南路幼兒園園長）建議：

孩子不善于表達(dá)，家長要了解他的真實(shí)想法和解決問題，有兩種方式：一是家長故意將幼兒園的老師、小朋友一一夸獎，看孩子有沒有對其中提出反感，如果沒有就再把幼兒園的玩具、設(shè)施等分別贊揚(yáng)，看孩子有何排斥，如果都沒有就邊撫摸孩子邊講講去幼兒園的快樂，并與孩子約定明天去幼兒園；

另一種方法，家長可與老師聯(lián)系，共同分析孩子因哪件事情覺得委屈，然后有針對性地和孩子交流，先聽孩子說，再告訴他老師已經(jīng)幫他解決好了，第二天會迎接他的到來。

結(jié)語

其實(shí)，分離焦慮是人類的依戀本能。

孩子進(jìn)入幼兒園總是從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)，是社會性發(fā)展的必要經(jīng)歷，家長宜關(guān)注孩子的心境和可能遇到的困難，以更好地陪伴和支持。　

聲明：文章轉(zhuǎn)自“上?？茖W(xué)育兒指導(dǎo)”；