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沒(méi)事還是要多動(dòng)一動(dòng)。這幾天高溫難耐，都是宅在室內(nèi)不肯外出。

今天剛好早醒，6點(diǎn)多迷迷糊糊看到天亮，賴了下床，磨蹭到7點(diǎn)大幾才出門(mén)。走了一圈，打了一個(gè)回合的羽毛球，出了一身汗，看著藍(lán)藍(lán)的天，吸著無(wú)比新鮮的空氣，整個(gè)人都神清氣爽起來(lái)了。

自從了解了點(diǎn)中醫(yī)哲學(xué)的皮毛，開(kāi)始模糊懂得人要順應(yīng)自然，學(xué)學(xué)古人日出而作，日落而息。一把將夜跑的習(xí)慣改了，最多也只是進(jìn)行晨練而已！

最近也慢慢練習(xí)闊達(dá)，不管是對(duì)自己還是對(duì)他人，少了埋怨與憤懣，多了理解與包容。這樣才能把肝郁氣滯慢慢化了吧！

20150730.10:00