1、有時(shí)候這些木馬程序也會(huì)隱藏在口頭禪、收集的句子、歌詞等中，注意觀察。

喜歡的歌曲：《后來(lái)》

對(duì)應(yīng)問(wèn)題：對(duì)自己做過(guò)事情的后悔，而一直困擾自己

自己的木馬程序：不向前看，總為了過(guò)去的事浪費(fèi)精力

2、正因?yàn)槲覀儽粌?nèi)建了強(qiáng)大的木馬程序，所以我們?cè)谄匠Ｉ钪?，很容易被相似的頻率事物所吸引，例如打動(dòng)自己、很有共鳴的影片（有的甚至看兩遍以上），我們來(lái)掃描一下，里面是否藏有我們沒(méi)察覺(jué)到的木馬程序。

（1）喜歡的影片：《下一站天后》

（2）劇情簡(jiǎn)介：一個(gè)平凡的女孩經(jīng)過(guò)自己的努力成功的事

（3）經(jīng)常重復(fù)發(fā)生的問(wèn)題：自己很多事情不夠努力

（4）木馬程序：對(duì)自己要求高是可以的，但是要在實(shí)踐中結(jié)合自身，付出切實(shí)的努力

（5）修正：腳踏實(shí)地，一步一步來(lái)

3、在處理完“表面上最明顯”的木馬程序后，我們開(kāi)始找“隱藏版”的木馬程序。當(dāng)自己已經(jīng)被內(nèi)建一組木馬程序后，它便開(kāi)始創(chuàng)造相應(yīng)此頻率的劇本、劇情、演員，只是為了要展演這部人生大戲。

（1）自己在家人伴侶關(guān)系上，老是遇到：我付出的愛(ài)個(gè)關(guān)心比別人多。

（2）木馬程序：用尺度來(lái)衡量一段感情。過(guò)分在乎得到與付出。

（3）修正：在乎感情本身，不考慮得失

4、在朋友關(guān)系上，自己老是遇到怎樣的人？

（1）自己在朋友關(guān)系上，老是遇到怎樣的人：是朋友，但沒(méi)事總不聯(lián)系，有事才說(shuō)話

（2）木馬程序：在朋友關(guān)系上，總用平衡來(lái)衡量，覺(jué)得朋友就是你聯(lián)系我，我再聯(lián)系你。也不是利用來(lái)理解的，朋友之間的付出都是情愿，而非想要得到什么回報(bào)的。

（3）修正：朋友關(guān)系不講求付出的平等，我有時(shí)間，有精力就多聯(lián)系朋友。不要覺(jué)得非要誰(shuí)來(lái)主動(dòng)，朋友就是沒(méi)事常走動(dòng)。也不要覺(jué)得有事卻不好意思說(shuō)了這樣。

5、在同學(xué)、同事關(guān)系上，自己老是遇到怎樣的人？

當(dāng)我們開(kāi)始找“隱藏版”的木馬程序，最快的方式就是從身邊的人事物去找“一再重復(fù)”的模組。回顧自己的成長(zhǎng)史，自己反省自己為何老遇到同類型的同學(xué)、老師、同事、老板？

（1）在與同學(xué)關(guān)系上，老是遇到怎樣的人：死板的人

（2）在與老師關(guān)系上，老是遇到怎樣的人：逼著學(xué)習(xí)，不講感情的人

（3）在與同事關(guān)系上，老是遇到怎樣的人：對(duì)別人要求過(guò)高

（4）在與老板的關(guān)系上，老是遇到怎樣的人：講工作，不講感情

（5）修正：自己不求上進(jìn)，卻把責(zé)任推給別人

6、從你對(duì)父母（或養(yǎng)育者）印象最深刻的話或事件中找木馬程序

我們生來(lái)宛如一張白紙，后來(lái)因?yàn)樵诔砷L(zhǎng)受教育的過(guò)程中，被養(yǎng)育者（例如：父母、祖父母……）的價(jià)值觀植入了相應(yīng)的木馬程序，所以我們回顧一下成長(zhǎng)史中，對(duì)于養(yǎng)育我們的親人印象最深刻的話、事有哪些？這些與我們現(xiàn)在生活主要問(wèn)題的關(guān)系是什么？

（1）事件：母親總教育我，在家庭中要主導(dǎo)地位，也不能依靠別人

（2）現(xiàn)在的問(wèn)題：在家里過(guò)分強(qiáng)勢(shì)

（3）木馬程序：對(duì)家庭控制力強(qiáng)，對(duì)自己不自信

（4）修正：兩個(gè)人在一起是0.5與0.5的結(jié)合，相互幫助，相互包容