介紹了主動(dòng)選擇信息和深度沉浸的兩個(gè)概念，但聽的只有要靠活著才是關(guān)鍵，因?yàn)槟苤鲃?dòng)選擇信息的人不一定能沉浸在其中，所以很多人雖然能放下手機(jī)，拿起書，這能不能放棄娛樂網(wǎng)的技能，甚至能大量的練習(xí)，努力到感動(dòng)自己，但他們就無法讓自己變得卓越這世上能聚焦的人很多但專業(yè)的人很多有定義明確目標(biāo)目標(biāo)定義越明確，注意力，感知精度就會(huì)越高第二，練習(xí)極度專注誰都知道專注的重要性，但是他能夠遭到機(jī)制債務(wù)，也就是說這段時(shí)間內(nèi)投入極有深度，不僅僅是學(xué)習(xí)的觀念，也是是人家的男人獲得有效的反饋，一般而言，無論做什么好的反饋，確實(shí)別自己那些方面還存在不同，以及為什么要得到最容易出錯(cuò)很容易走失，而且還能快速的其實(shí)