酒精肝對(duì)于人體的傷害極大，所以為了自己的身體健康，我們一定要積極預(yù)防酒精肝的發(fā)生，倘若不幸患上了酒精肝，一定要積極治療，科學(xué)調(diào)養(yǎng)。?

? 1.早發(fā)現(xiàn)早治療

? 早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精肝的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。

? 2.調(diào)暢情志

? 無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會(huì)對(duì)身體造成不良影響，因此要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的康復(fù)過程和治療效果。

? 3.勞逸結(jié)合

? 對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。對(duì)于酒精肝患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>

? 4.科學(xué)飲食

? （1）酒精肝患者應(yīng)多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。蛋白有促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)與再生的功能，所以患者平時(shí)可適當(dāng)多吃一些大豆、豆制品、海產(chǎn)品、牛奶等。

? （2）酒精肝患者應(yīng)多吃低脂肪食物。高脂肪食物會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利，而低脂肪飲食可以適當(dāng)緩解惡心、嘔吐、腹脹等消化道癥狀，所以得了酒精肝應(yīng)多吃低脂肪食物。

? （3）酒精肝患者應(yīng)多吃富含礦物質(zhì)的食物。研究發(fā)現(xiàn)硒、鐵等礦物質(zhì)具有抗癌、抗腫瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含鐵的食物，如蘑菇、雞蛋、菠菜、肉、海產(chǎn)品等，以防止罕見癌變的發(fā)生。

? （4）酒精肝患者應(yīng)多吃維生素含量豐富的食物。維生素不僅是維持人體生命活動(dòng)、保持人體健康的重要活性物質(zhì)，而且還可有加快肝細(xì)胞修復(fù)與再生，以及輔助抗腫瘤、抗癌的作用，所以得了酒精肝應(yīng)多吃維生素含量豐富的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

5.戒酒?

對(duì)于早中期酒精肝，戒酒是最好的治療方案。